El suelo pélvico en el postparto: usa cinturón

El suelo pélvico en el postparto se puede ver afectado si no se toman las medidas necesarias para su cuidado. Mantener la postura, evitar esfuerzos, mantener la higiene, descansar y el uso del cinturón pélvico, entre otros cuidados, ayudarán a evitar riesgos en tus órganos. Toda mujer embarazada debe conocer qué es el suelo pélvico, …

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Pollo: fuente de proteínas para su dieta

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Información nutricional del pollo: Los componentes nutricionales del pollo variarán según el corte que esté comiendo. Por ejemplo, la carne oscura (muslo) contiene más calorías por onza que la carne blanca (pechuga). Mantener la piel también agregará más grasa total, incluida la grasa saturada. Aquí están las estadísticas de una pechuga de pollo deshuesada y …

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¿Qué es la dieta nórdica?

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La dieta nórdica incorpora alimentos que consumen habitualmente los habitantes de los países nórdicos. Varios estudios muestran que esta forma de comer puede provocar pérdida de peso y mejorar los marcadores de salud, al menos a corto plazo. Fue creado en 2004 por un grupo de nutricionistas, científicos y chefs para abordar las crecientes tasas …

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La dieta americana: Estadísticas, calidad, y cantidad

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¿En qué consiste la dieta americana en los Estados Unidos? ¿Por qué son tan pésimas las estadísticas sobre la prevalencia del sobrepeso y la obesidad en Estados Unidos? ¿A que se deben esos números? Hay muchos factores que contribuyen al aumento de peso corporal y la obesidad. Uno de los principales culpables es nuestra dieta. …

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¿Cuáles son los beneficios de comer manzanas?

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Las manzanas proporcionan una buena fuente de fibra, junto con algo de vitamina C que respalda el sistema inmunológico y potasio saludable para el corazón. Con solo unas 100 calorías, son una excelente adición a la mayoría de las dietas. Si bien es posible que comer manzanas no reduzca la cantidad de veces que visita …

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Dieta Astringente: Qué es, recetas

La Dieta Astringente ayudará a sentirse mejor después del malestar estomacal u otra enfermedad. Saber qué es, cómo llevarla y conocer algunas recetas mejorará las afecciones del estómago de manera saludable y agradable. Dieta astringente: ¿qué es? Es una forma de alimentación, que tiene como objetivo recuperar minerales y líquidos que se pierden después de …

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La verdad sobre la dieta asiática

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La siguiente es una descripción de la dieta asiática tradicional que se cree que está relacionada con la prevención de enfermedades y una mayor longevidad. Los principios dietéticos descritos aquí se basan en las dietas históricas de las zonas rurales de Japón, China y otras naciones asiáticas. Hoy en día, muchos restaurantes de comida rápida …

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