Información nutricional del pollo: Los componentes nutricionales del pollo variarán según el corte que esté comiendo. Por ejemplo, la carne oscura (muslo) contiene más calorías por onza que la carne blanca (pechuga). Mantener la piel también agregará más grasa total, incluida la grasa saturada. Aquí están las estadísticas de una pechuga de pollo deshuesada y …
La dieta MIND se centra en la ingesta de alimentos de origen vegetal y en limitar la ingesta de productos animales y alimentos con alto contenido de grasas saturadas. El énfasis está en las plantas, y lo que es digno de mención es que esta dieta insta específicamente a un mayor consumo de bayas y …
La dieta nórdica incorpora alimentos que consumen habitualmente los habitantes de los países nórdicos. Varios estudios muestran que esta forma de comer puede provocar pérdida de peso y mejorar los marcadores de salud, al menos a corto plazo. Fue creado en 2004 por un grupo de nutricionistas, científicos y chefs para abordar las crecientes tasas …
¿En qué consiste la dieta americana en los Estados Unidos? ¿Por qué son tan pésimas las estadísticas sobre la prevalencia del sobrepeso y la obesidad en Estados Unidos? ¿A que se deben esos números? Hay muchos factores que contribuyen al aumento de peso corporal y la obesidad. Uno de los principales culpables es nuestra dieta. …
Leer másLa dieta americana: Estadísticas, calidad, y cantidad
La dieta cetogénica, es una muy buena manera de perder tejido adiposo (peso). Pero si no come los tipos correctos de fruta y en la cantidad adecuada, puede salir de la cetosis y estancar sus esfuerzos para perder peso. Se sabe que la fruta tiene un alto contenido de carbohidratos, por lo que podría pensar …
Las manzanas proporcionan una buena fuente de fibra, junto con algo de vitamina C que respalda el sistema inmunológico y potasio saludable para el corazón. Con solo unas 100 calorías, son una excelente adición a la mayoría de las dietas. Si bien es posible que comer manzanas no reduzca la cantidad de veces que visita …
La Dieta Astringente ayudará a sentirse mejor después del malestar estomacal u otra enfermedad. Saber qué es, cómo llevarla y conocer algunas recetas mejorará las afecciones del estómago de manera saludable y agradable. Dieta astringente: ¿qué es? Es una forma de alimentación, que tiene como objetivo recuperar minerales y líquidos que se pierden después de …
La siguiente es una descripción de la dieta asiática tradicional que se cree que está relacionada con la prevención de enfermedades y una mayor longevidad. Los principios dietéticos descritos aquí se basan en las dietas históricas de las zonas rurales de Japón, China y otras naciones asiáticas. Hoy en día, muchos restaurantes de comida rápida …
El jugo de trigo es aumentador de inmunidad El jugo de pasto de trigo está cargado de aminoácidos y enzimas que protegen eficazmente nuestros cuerpos de los carcinógenos y patógenos dañinos que intentan causar estragos en nuestros sistemas. Energía gracias al jugo de trigo El jugo de pasto de trigo contiene una cantidad bastante buena …
La dieta cetogénica puede ser la dieta baja en carbohidratos “it” para bajar de peso en este momento, pero su predecesora, la dieta Atkins, es la versión verdadera y original de este enfoque de alimentación restrictiva. «Atkins y keto son dietas bajas en carbohidratos que pueden beneficiar la pérdida de peso, el control de la …