¬ŅC√≥mo lidiar con un esguince de tobillo?

Un esguince de tobillo es una lesi√≥n que, seg√ļn estudios estad√≠sticos, es la lesi√≥n m√°s com√ļn en humanos. Esto se aplica tanto a las personas f√≠sicamente activas como a las que evitan los deportes. Cuando un esguince no es lo suficientemente grave como para requerir atenci√≥n m√©dica, se puede brindar ayuda en la comodidad de …

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¬ŅC√≥mo prevenir las espinillas en la espalda?

Las espinillas en la espalda se desarrollan por las mismas razones que las lesiones de acn√© en el pecho o la cara. El proceso de combatirlo es un poco m√°s dif√≠cil porque est√° ubicado en un lugar menos accesible. Puede haber muchas razones para su aparici√≥n, por lo que vale la pena acudir a un …

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¬ŅC√≥mo adelgazar de los muslos?

Es dif√≠cil quemar grasa de manera uniforme y puede serlo m√°s conseguir s√≥lo adelgazar de los muslos. Dependiendo de las preferencias individuales, la grasa puede acumularse en diferentes lugares. En este sentido, los muslos son problem√°ticos tanto para mujeres como para hombres. El esfuerzo que se hace para tonificar y adelgazar las piernas ciertamente no …

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Carne roja: ¬Ņes saludable o no?

La carne roja es rica en muchas grasas saturadas y colesterol, por lo que no se puede comer todos los d√≠as. Cuando la carne est√° en el men√ļ con demasiada frecuencia, puede aparecer arterosclerosis, cardiopat√≠a isqu√©mica, ataque card√≠aco y exceso de peso, que con el tiempo pueden convertirse en obesidad. Sin embargo, no puede ir …

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Ayuno intermitente: cu√°ntos kilos se pierden

¬ŅConoces la nueva forma de bajar peso? Descubre de qu√© va el ayuno intermitente Conocer de qu√© se trata el ayuno intermitente es importante para evitar el efecto rebote y mantener la salud. El estilo de vida actual, nos dificulta llevar una dieta con disciplina, por lo cual el ayuno intermitente se convierte en una …

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Mejor dieta para intolerantes al gluten

Seguir la Mejor dieta para intolerantes al gluten es prevenir afecciones que a la larga pueden ser m√°s graves para la salud. El 1% de la poblaci√≥n en Espa√Īa sufre esta condici√≥n, lo que nos indica que hay una alta incidencia. ¬ŅQu√© es el gluten? Es una prote√≠na peque√Īa, que se encuentra en varios tipos …

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Dieta del ayuno intermitente: ¬Ņcu√°l es?

El sue√Īo m√°s grande de muchas personas es poder adelgazar. Ac√°, te explicamos m√°s sobre cu√°l es la famosa dieta del ayuno intermitente. Existen miles de formas, ejercicios, bebidas, dietas y dem√°s, sin embargo, no todas dan el efecto esperado en el tiempo esperado. Sabr√°s porque esta dieta es tan aclamada por las personas y …

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Dieta Paleo: Qué es y Cómo seguirla

La dieta Paleo o Paleol√≠tica es una forma de retomar la forma de alimentaci√≥n adecuada para nuestro cuerpo. La dieta Paleo o dieta del Hombre de las Cavernas, consiste en un sistema de alimentaci√≥n basado en los suministros que consum√≠an los seres humanos en el per√≠odo Paleol√≠tico. Es decir, hace unos 10 mil a√Īos.  Sin embargo, …

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Cómo hacer un ayuno con seguridad

Cómo hacer un ayuno con seguridad

El ayuno consiste en la suspensi√≥n total o parcial, de la ingesta de comidas o bebidas, durante un per√≠odo de tiempo determinado. La mayor√≠a de las especies animales tienden a practicarlo con el fin de depurar sus organismos. Son diversas las causas o razones que puede tener una persona para realizar el ayuno, pero podr√≠amos …

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