Cómo hacer un ayuno con seguridad

Cómo hacer un ayuno con seguridad

El ayuno consiste en la suspensi√≥n total o parcial, de la ingesta de comidas o bebidas, durante un per√≠odo de tiempo determinado. La mayor√≠a de las especies animales tienden a practicarlo con el fin de depurar sus organismos. Son diversas las causas o razones que puede tener una persona para realizar el ayuno, pero podr√≠amos …

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Conoce todos los beneficios de las remolachas

Conoce todos los beneficios de las remolachas. Seg√ļn diversas encuestas, las remolachas a menudo aparecen en listas de alimentos saludables, que no son muy populares y rara vez aparecen en nuestro men√ļ. Al mismo tiempo, entre los beneficios de las remolachas, cuentan, que podemos preparar muchos platos excelentes de esta verdura, como ensaladas, aperitivos y …

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Conoce todos los beneficios de la granada

Conoce todos los beneficios de la granada. La granada se llama con raz√≥n el rey de las frutas. Nos protege perfectamente de la enfermedad al fortalecer nuestro sistema inmunol√≥gico. Sin embargo, tambi√©n tiene otros efectos que promueven la salud. Es especialmente rico en vitaminas A, E, C y B, calcio, f√≥sforo, yodo, hierro , potasio …

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Conoce las semillas que debes agregar a tu dieta

Conoce las semillas que debes agregar a tu dieta. Las semillas se han utilizado como una excelente fuente de vitaminas y minerales desde la antig√ľedad, y son f√°ciles de incluir en su dieta. Tambi√©n son ricas en fibra diet√©tica, por lo que pueden mejorar la digesti√≥n, y muchos de ellas tambi√©n contienen compuestos herbales activos …

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¬ŅC√≥mo reconocer que somos intolerantes a un alimento?

¬ŅC√≥mo reconocer que somos intolerantes a un alimento? Si algunos de sus s√≠ntomas reaparecen despu√©s de comer, puede ser intolerancia a algunos de los alimentos. A continuaci√≥n, compartimos algunos de los principales signos y s√≠ntomas que pueden indicar una intolerancia alimentaria. S√≠ntomas de que somos intolerantes a un alimento: Fatiga La fatiga cr√≥nica que ocurre …

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Garbanzos ¬ŅCu√°les son sus beneficios para la salud ?

Garbanzos ¬ŅCu√°les son sus beneficios para la salud? Los garbanzos son una leguminosa mundial y popular que sabe a nueces. Ya sea que se destaque en el hummus, la sopa espa√Īola o el curry indio, los garbanzos lo satisfar√°n sin comprometer su cintura delgada. Estos son algunos de los beneficios m√°s significativos de los garbanzos. …

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Ar√°ndanos, ¬Ņpor qu√© incluir en nuestra dieta?

Ar√°ndanos, ¬Ņpor qu√© incluir en nuestra dieta? Las peque√Īas bayas azules del ar√°ndano pueden parecer discretas y aburridas en comparaci√≥n con la atractiva fruta ex√≥tica, pero tienen una capacidad excepcional para beneficiar la salud humana. Los ar√°ndanos se han usado desde la antig√ľedad, independientemente de su efecto curativo al cocinar y hornear varias delicias, porque …

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Antocianinas: vitaminas de nueva generación

Antocianinas: vitaminas de nueva generaci√≥n. La locura de consumir frutos silvestres o frutas del bosque como tambi√©n son llamadas: las frambuesas, ar√°ndanos, grosellas. En jugos concentrados como elixires divinos o jaleas, nos viene desde nuestras abuelas. Pero que tan cierto es lo que estos peque√Īos coloridos de la naturaleza nos pueden aportar a nivel alimenticio. …

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Amino√°cidos: todo lo que debes saber

Los amino√°cidos son mol√©culas org√°nicas que forman prote√≠nas y se obtienen por su descomposici√≥n hidrol√≠tica. Estos son compuestos naturales que rara vez son libres en la naturaleza. Tambi√©n hay amino√°cidos que no forman parte de las prote√≠nas (amino√°cidos no proteicos). Las prote√≠nas est√°n formadas por solo veinte tipos de amino√°cidos. El cuerpo humano usa amino√°cidos …

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Alimentos transg√©nicos, ¬Ņqu√© son, y cu√°les son sus ventajas y desventajas?

Los alimentos transg√©nicos son parte de nuestra rutina alimenticia des de hace much√≠simos a√Īos, provocando siempre controversias acerca de su cualidad de beneficiosos o da√Īinos para nuestro organismo. Sigue con nosotros y te brindaremos informaci√≥n acerca de cu√°l de dichas cualidades pesa mas, para optar finalmente por su consumo o desterrarlas totalmente de nuestros h√°bitos …

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