Con esta dieta lograrás reducir la celulitis notablemente en unas semanas. También te ofreceremos algunos tratamientos de última generación que aceleren este proceso de eliminación de la celulitis.
La celulitis consiste en un agrupamiento localizado de células lipocitarias que se unen a toxinas y moléculas de agua formando pequeños acúmulos de grasa en el tejido subcutáneo.
Estos nódulos adiposos, se agrupan en determinadas zonas del cuerpo dependiendo del sexo de la persona, de forma que en los hombres se acumula en el abdomen y en las mujeres en las caderas y glúteos principalmente.
La celulitis puede clasificarse en tres tipos:
- Celulitis blanda
- Celulitis dura
- Celulitis esclerótica (piel de naranja)
El tratamiento inicial en los tres tipos es la dieta.
Te recomendamos algunos alimentos con propiedades anticelulíticas para que tu misma puedas elaborar tu propia dieta personalizada. Pero primero unos consejos generales:
- Ten en cuenta beber como mínimo 2 litros de agua
al día. - Cocinar los alimentos a la plancha, al vapor o de forma sencilla, en todo
caso evitando los fritos. - Como siempre para hacer más efectiva la dieta te recomendamos paseos
de 30-45 minutos diarios o algún otro tipo de actividad
física ligera (nadar, bailar, subir y bajar escaleras,…)
Como tratamientos colaterales que pueden ayudar en casos más
rebeldes o difíciles, te aconsejamos que sigas alguna de estas últimas
novedades en tratamiento contra la celulitis no invasivos.
– El primer y más efectivo tratamiento es la mesoterapia.
Es el tratamiento de elección en los casos en que no se puede optar por la liposucción. Se trata de inyectar a nivel subcutáneo sustancias homeopáticas que destruyen y eliminan el tejido adipocitario (la grasa).
– Aceite de rosa mosqueta. Extraído de plantas medicinales de origen latinoamericano. Son potentes regeneradores de la piel. Corrigiendo la celulitis, estrías, cicatrices queloides, manchas en la piel, etc.
Suele encontrarse a la venta en Herboristerías y clínicas de belleza o cosmética.
Una alimentación para combatir la celulitis debe incluir:
- Un alto aporte proteico:
-pollo
-pescado
-fiambre de pavo
-queso fresco
-clara de huevo (en tortillas puedes usar 3 claras y 1 yema) - Un alto aporte de verduras y hortalizas variadas.
- Cítricos. Como la naranja, el limón, el pomelo, etc. Puedes
tomarlos en zumo con edulcorantes. - Frutas en general. Que ofrecen a la dieta vitaminas y fructosa (un azúcar
de absorción rápida que te dará energía pero que
se metaboliza (se quema) fácilmente. - Mucha
agua. Te ayudará a eliminar toxinas. - Infusiones que aumenten el metabolismo, como el té
verde o el té
rojo.
Debes evitar:
- Las bebidas alcohólicas ya que ayudan al proceso de formación
de la celulitis. - La ansiedad
y el estrés son factores predisponentes. Te aconsejamos que hagas
click en nuestra dieta
antiestrés para apuntar algunas recomendaciones. - Disminuye el consumo de tabaco. Puedes consultar nuestra: Dieta
antitabaco. - Evita las carnes grasas (cerdo, cordero,…)
- Evita los dulces y bollería industrial.
- Evita los condimentos picantes, colorantes y conservantes.
- Reduce el consumo de café a una taza al día.
Te proponemos un ejemplo:
Aunque puedes cambiar alguna de las meriendas o almuerzos por otros aperitivos o recetas bajas en calorías que te sugerimos en el artículo sobre: aperitivos light.
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Desayuno
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A media mañana
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Comida
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Merienda
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Cena
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Té rojo con leche desnatada 2 rodajas de piña natural |
Un zumo de pomelo 2 tostadas de pan integral con fiambre de pavo |
Acelgas o espinacas salteadas con ajo y perejil. Pescado blanco hervido o a la plancha. Un yogurt desnatado.
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Una infusión o un zumo de limón, naranja o pomelo. Tres galletas integrales. |
Ensalada variada. Pollo asado (sin la piel). Un yogurt desnatado. |
HOLA SOY ANA Y QUIERO EMPEZAR UNA DIETA.CUMPLI 19 ANOS ESTE MES Y MIDO 4″11 Y PESO 115.QUE DEB9O HACER PARA BAJAR DE PESO EN POCO TIEMPO. TENGO GORDITOS EN LA CADERA TAMBIEN Y QUIERO ELIMINARLOS Y TENGO ALGUNA DE PANSA. ESPERO TU RESPUESTA URGENTEMENTE!!!!
por favor levantese y empiezen ahora asi disfrutan pronto de un mejor cuerpo.buena suerte y no sean haraganas…..meli
hola la primera ves que entro aca y tengo como una especie de trauma acerca de la celulitis tengo solo 19 años mido 1.58 y peso 50 kilos y tengo miedo de que no se me vaya nunca mas estoy haciendo ejercicios para la cola como sentadillas y otras cosas mas pero me dijieron que exiten cremas para combatir la celulitis
se que lo mio fue causado por falta de agua de echo la odio pero estoy tomando mucha agua por dia y hago 15 o 20 minutos de ejercicios sin parar antes de acostarme.
por favor me gustaria que me ayuden
hola mi medida es 1,54 cm y peso 60 kg me gustaria estar en mi peso justo que me an dicho k es unas 45kg. me podrian dar una dieta eficaz??
tan solo tengo un mes para perder peso
necesito ayuda!!!! cnt please
por cierto su tabla de ejercicios es fabulosa
HOLA ME LLAMO MARIA TENGO 14 Y TENGO CELULITIS NO DEMASIADA POCA PERO ME PREOCUPA YA QUE TMB ME PREOCUPA UN POCO MI PESO MIDO 1.60 Y PESO 55 KG QUISIERA SABER SI ESTA BIEN POR FAVOR CONTESTENME LO AGRADESCO MUCHO
Hola, mi nombre es Daniela tengo 27 años, mido 1.73 y peso 67.5 kilos. Quisiera saber si estoy en mi peso, por que me gustarÃa pesar 63 k, ya que quiero prepararme para tener mi primer bebé. Además tengo un poco de celulitis concentrada en los muslos y glúteos. ¿ Que me recomiendan?
Hola,mi nombre es aroa tengo 15 años y tengo un problema ..peso 53kilos y mido 1.47 estoi muy acomplejada queria preguntarles que si puedo seguir creciendo o no? o que puedo tomar ya que me alimento bien no crezco desde que me desarrolle ….necesito ayuda porfavor!!!
tengo 30 años,mi trbajo es sedentario,aunque mi vida es ajetreada.Me levano a las 6.30 y me tomo un zumo de limon natural y una infuisón de té verde,sobre las 8.30 unas tostadas de pan integral con aceite y un descafeina con leche.A mediodia intento no comer grasas y tomo un té verd,para merendar tomo unos frutos secos.Al terminar mi trabajo voy al gimnasio y llego a casa sobre las 10.30 e intento cenar sin grasa.A veces necesito dulce y lo como.Tengo bastante celulitis,como puedo hacer que se reduzca,sin liposuciones ni tratamientos profesionales?
hola, tengo 13 años y tengo celulitis y estrias. peso 50 kilos y mido 1.50,necesito un tratamiento que me funcione y que pueda hacer a mi edad. las dietas no me funcionan y no puedo hacerme liposuccion. en la parte de gluteos tengo celulitis y no se como quitarlo. ya probe cremas y no me funcionaron. ¿que me recomiendan que no sean tratamientos profesionales?por favor, necesito ayudaa
nacesito que ma ayuden urgente ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
mido 1.57 y peso 51 kilos , baje mucho , pero me queda como una flacides en el abdomen , no se que hacer , ademas se que a algunas personas le gusta tener traseros grandes(perdon por la palabra) pero a mi no ¡¡¡¡¡¡¡no lo tengo muy grande pero resalta en las polleras y jeans , ayudenme
lo que todos ustedes quieren es un milagro y los milagros muy pocas veces existen, ustedes son los culpables de que su organismo este asi
a excepcion de algunos, lo unico que exite para reducir la celulitis es la combinacion de ejercicios que debe ser a lo menos 3 veces por semana una alimentacion sana y crema para masajes en esa zona ,evitar los dulces y salados en extremo ya que contribuye a la retencion de agua (la celulitis es agua y grasa que nuestro organismo no ha podido eliminar),es por eso que si no fuimos afortunadas en no tener celulitis (que las ahy) tenemos que combatirla de este modo y si tampoco tenemos mplata para un tratamiento cosmetologico, es pura constancia , no se gana en un mes o seis es todo el tiempo, somos mujeres
sinceramente Andrea Chile
por favor, respondanmee
Hola Delfina,
Lo cierto es que el problema de la celulitis es un poco complicado.
Los tratamientos más eficaces son tratamientos profesionales (liposucción, mesoterapia, presoterapia, etc). Por otro lado están las cremas reductoras y anticelulíticas, pero si dices que no te funcionan…
Puedes probar a seguir los consejos que doy en el artículo en cuanto a alimentación y ver que pasa. Para las estrias, prueba con el aceite de Rosa Mosqueta. Pontelo todos los días en unas semanas notarás los resultados, funciona realmente bien.
Un saludo!
Hola me llamo Isabel. Me gustaria que me aconsejarais sobre un asunto. Soy delgada (mido 1.70 y peso 56 kg), pero tengo mucha celulitis en muslos y gluteos y agradeceria que me dijerais si debo seguir la dieta que presentais, hacer algun tipo de ejercicio o usar algun tipo de crema especializada. Espero vuestra respuesta. Gracias!!
tengo 15 años y mido un poco menos de 1.51, so y mu chiquita y ademas peso 40 tengo celulitis ya no c q hacer me da asco verme gorda enana ayudenme porfavor.
RogarÃa que me contestarais a la pregunta que he formulado por favor
Holas mi problema es que tengo mucha panza y es q no se hacer nada mas comer y ver tv, no soy deportita y tampoco me gustan los ejercicios q puedo hacer para bajar unas 40 libras q pienso que estan de mas, graciassssssssssssss besitossssssssssssssssssssssssssss por favor ayudenme porq esta vida sedentaria me va a matar
Quisiera saber qué ejercicos son los adecuados para reducir los rollos de las caderas y para tener más cintura por favor.
Gracias, Mariana.
cuantas veces por dia tengo q ponerme el aceite de rosa mosqueta y de que forma?
por favor respondann
gracias
q tan rapido de van a notar los resultados?
por favor respondanme…es urgentementee
gracias!
Hola Delfina,
Yo recomiendo aplicar el aceite de Rosa Mosqueta dos veces al día, por la mañana y por la noche. Lo ideal es aplicarlo con un suave masaje sobre la zona que queremos tratar, hasta que se absorva el aceite por la piel.
Los resultados dependen de la persona y del estado de la piel. Para reducir estréas normalmente en unas semanas se ven resultados (en uno o dos meses). Pero ya te digo que hay personas que responden más rápido que otras.
Un saludo!
Hola Isabel,
Por lo que veo estás bastante delgada. Yo te animaría a llevar una dieta saludable como la que recomiendo en este artículo. Bebe mucha agua:
http://www.hacerdieta.com/2006/05/29/%c2%bfel-agua-adelgaza/
Puedes usar alguna crema anticelulítica, aplícatela con masajes enérgicos (utiliza los nudillos de los dedos haciendo círculos).
También puedes probar la presoterapia o mesoterapia:
http://www.mesoterapeutas.com
Un saludo!
hola en realidad no estoy tan gorda, peso 57 kilitos, mido 1.66, tengo 15 años.
me preocupa mucho mis rollos y un poquito de celulitis que se me acumula mas abajo de los senos, no se que dieta realmente hacer… estoy decesperada y quisiera realmente ayuda para mi problema ya que no me gustaria dejar de comer.. ayudame gracias….
hola tengo 12 años mido 1.62 metros y peso 56 quisiera adelgazar bastante xfa ayudarme
hola se que estoy vieja tengo 36 años pero a pesar de hacer ejercicio tengo nucha celulitis me da pena asta de que mi esposo me vea por favor ayudenme
soy seidy
se que ya estoy vieja pero tengo mucha celulitis me da pena que mi esposo me vea porfavor ayuenme
Y EN CUANTO TIEMPO SE QUITA LA CELULITIS Y LAS ESTRIAS USANDO EL ACEITE, SIGUIENDO LA DIETA Y HACIENDO EJERCICIOS??
Y EN CUANTO TIEMPO SE QUITA LA CELULITIS Y LAS ESTRIAS USANDO EL ACEITE, SIGUIENDO LA DIETA Y HACIENDO EJERCICIOS?
hola yo tambien desearia quitarme estos kilitos de mas ya que esto me trajo muchas consecuenciens como la autoestima baja y mucha celulitis ayudameee soy nueva en dietas y creo que me va ha costas mucho
holaa
quisiera saber donde puedo encontrar este aceite de rosa mosqueta..quisiera una rapida respuesta por favor. gracias!
hola
tambien quisiera saber, como menciono otra persona antes, como bajar kilos de más en la panza y caderas q no sea por medio de tratamientos profesionales y medios que pueda hacer a mi edad. (14 años)
gracias y por favor respondanme rapido, ya que estoy desesperada.. se acerca una fecha muy importante
hola, sabes desearia que me ayudes, porque tengo los pechos grandes, soy delgada y mido 1.60, y como que mi cuerpo no va con mis senos, quisiera bajarlos, pero no tengo tiempo para ir al gimnasio, solo tengo tiempo en las noches, super tarde cuando estoy en casa, ayudame por favor, porque me siento incomoda, y si hay solucion de hacer ejercicios localizados, si puedo hacerlo en casa,y en cuanto tiempo veria los resultados, ayudame ¡¡¡¡
hola: soy una persona que estoy dentro del peso lo que ocurre es que siempre tuve problemas y complejos con mis piernas muy degada y con poca forma estoy yendo al gim pero no veo resultados me gustaria saber que es lo que puedo tomar o que dieta realizar para aumentar la masa muscular de piernas y gluteos y en lo posible que conjuntamente disminuya la celulitis. muchas gracias espeo una pronta rta.
quisiera saber que pomada puedo utilizar para la celulitis y algo para bajar la panza
Hola,me llamo Pilar,tengo 23 años,mido 1’59 y peso 52 kg. Me gustarÃa saber cómo me puedo quitar los michelines sin cirugÃa. A mÃ,sinceramente me gusta mi cuerpo,pero…los michelines me rompen todo el encanto. Yo ya he probado muchas cremas,parches,saunas,ejercicio…a veces si que es cierto que disminuyen 1cm o 2cm,pero al poco tiempo otra vez están igual. Yo no quiero perder peso,sólo quiero perder en los michelines,no sé si eso puede ser posible,pero ya una vez me puse a regimen y perdà de todo menos michelines. Si alguien puede aconsejarme se lo agradecerÃa,escribánme a neissela@hotmail.com Gracias
por favor respondanme …estoy desesperada…no saben lo dificil q es para mi,,
Hola Delfina,
El aceite de Rosa Mosqueta se vende en herboristerias y tiendas de cosméticos.
En cuanto al modo de perder la grasa acumulada en caderas y barriga (panza), te recomiendo que combines una dieta con algo de ejercicio. Te dejo un link a un plan de adelgazamiento donde lo explico todo detalladamente:
http://www.hacerdieta.com/2007/01/31/plan-de-adelgazamiento/
Un saludo!
Hola me llamo Maria tengo 18 años mido 1,54 y peso 55 kg y me gustaria perder peso y a la vez eliminar celulitis, por lo menos me gustaria perder 6 o 7.
Por favor podrias enviarme una dieta especifica.
Un saludo.
MIDO 1/60 TENGO CELULITIS EN LAS MUSLOS LO LLAMADO LAS REBOLVERAS ,SI PUEDEN AYUDARME O CANSEJOS PARA TENER MI PIEL LIBRE DE LA CELULITIS GRACIAS ..ALGUNA RECOMENDACION
buenaasss!!!
tengo 18 años, y soy madre de un precioso bebe.
despues de embarazo, me han quedado unas estrias, impresionantes en el estomago, y como y quisiera que desaparecieran para siempre. decirme como me las quito.
y cuanto puede costar una cirugia….
muxas gracias!!!!
hola, tengo 17 años. mido 1 54 y peso 46kkilos, soy bulimica, voy al gimnasio casi todos los dias, y me han dicho que bebiendo mucha agua es posible quitar la celulitis, no tengo dinero para comprar cremas y en mi casa no saben el problema que tengo. el problema del agua esque he leido en otra web que empeora la celulitis ya que provoca retencion de liquidos, es eso cierto?
agradeceria una respuesta lo antes posible
un saludo
tngo muchas strias i piel de naranja i unos puntitos rojos en las piernas i barices tengo de todo :s
ai no
k orrible
mis piernas son bn flakas
komo le ago
hola , mi problema es que estoy traumadisima , se que no estoy gorda , pero lo que me abruma es que tengo mucha cadera y cada ves que voy a comprar ropa es deprimente ver com la grasa que se acumula en mis piernas y cadera me impiden lucir bien la ropa , tengo 17 años, mido 1.60 y peso 57 kilos , he pensado en ir a un nutriologo , pero tambien en inscribirme en un gimnasio , pero no se que sea mas recomendable ,
gracias por su atencion , espero su mas pronta respuesta.
atte. Elena
saludos
hola, soy isabel gracias por tu paguina es muy completa, tengo 46 años mido 1,61 peso creo q estoy en los 63 mi problema es tripa x la cesarea abajo es como una mochila no consigo ponerla plana la celulitis marcada y dolorosa aveces sin saver como me salen moratones y lo k mas feo tengo som las rodillas mucha gordura estoy muy acomplejada no se k hacer para k esa zona este bien compro cremas pero no soy costante espero q me puedas ayudar estaria mu agradecida un saludo
mencanto ladieta ilaboyaser rorque kiero bajar los quilitos de mas
Hola, buenas a todas, alguien me puede ayudar?
Tengo 23 años y peso 54 Kilos, no estoy gorda, lo único que tengo que remodelar mi cuerpo, pues me sale cuando voy con pantalones ajustados un michelin en la cintura que me hace un tipo feÃsimo, y en los muslos tengo algo de celulitis, he pensado en la MESOTERAPIA pero al tener poca celulitis se me notara algo? me desaparecera ese feo michelin de la cintura?, ya no se que hacer pues hago mucho ejercicio diario
hoa ps yo peso 72kilos y mido 1,71cm y quisiera qme ayuden ps xq aparte sou muy aconpleajada y estoy gordita ps y digamde q dieta puedo hacer ps y cuando me pongo un jeans comoq se sale por los costados ps y eso q me choca ps ayudenme ps bye cuiadense mucvho
POR DIOS, CHICAS, LA VIDA SON 4 DÃAS! NO SE AMARGUEN NI ACOMPLEJEN POR UNOS CUANTOS KG. LO IMPORTANTE ES ESTAR SANA Y QUERERSE MUCHO.YO NO SOY PERFECTA, SEGUN EL CANON ME SOBRAN UNOS KG. PERO ME QUIERO MUCHO Y SONRÃO AL MENOS A 5 PERSONAS AL DÃA.Y TENGO UN ÃXITO QUE NI J.LÃPEZ! COMER SANO, QUERERSE MUCHO Y SONREIR ANTE EL ESPEJO:ESA ES LA VERDADERA CLAVE DE LA BELLEZA, QUE LO CORROBOREN LOS EXPERTOS DE ESTA PÃGINA.
Hola, me gusta mucho tu pagina y espero que me puedan ayudar, tengo 24 años, mido 1.55 y peso 65 kilos, estoy preocupada por mi apariencia fisica, y sobre todo de mi salud.
No quiero salir a ninguna parte porque me da pena mi gordura, estuve en una fuerte depresion en la que subi 8 kilos en mes y medio, casi no tengo tiempo de ir al gimnacio, intento hacer un poco de ejercicios en mi casa, dietas me encantaria hacer algunas para poder bajar mi volumen, porque me siento muy pesada, eh tomado medicamentos para controlar mi apetito compulsivo y nervioso, pero no me funcionaron, uso fajas pero realmente termino por quitarmelas porque no las soporto, sinceramente me siento desesperada, no quiero comprarme mas ropa porque quiero tener la meta de ponerme la que ya tenia o por lo menos seguir usando la misma talla que estaba usando, me invadi de celulitis y lo mas triste de todo es que soy soltera y no tengo hijos.
Me da mucha pena contar todo esto pero estoy muy aomplejada de verme asi :[ pero espero de corazon que me puedan orientar estaria muy feliz de poder bajar por lo menos 5 kilos.
de antemano mil gracias
saludos ely.
Hola,
Sólo querÃa hacer una reflexión, veo casos que en cuestión de SALUD si que es necesario o bueno bajar algún kilo, pero estoy quedando horrorizado al ver chicos y chicas que con 50-55-60 kilos quieren bajar de peso ¿Por qué? ¿qué problemas hay con esos pesos? Si seguro que están guapisimos… No necesitan bajar de peso, necesitan aumentar su autoestima. SOMOS MÃS QUE LO QUE QUIEREN HACERNOS PARECER!!!!