¿El sexo adelgaza? ¿Cuántas calorías se gastan al hacer el amor?
Como cualquier otra actividad física, hacer el amor implica un aporte energético y por tanto en la relación sexual se queman calorías.
Sin embargo debemos tener en cuenta distintas variables que son importantes, como la duración de la relación sexual, las posturas que se adoptan, los movimientos que se realizas, etc. No obstante los movimientos pélvicos, la aceleración de los latidos cardíacos, la vasodilatación de las zonas genitales erógenas, la aceleración de la respiración, las contracciones y espasmos musculares y el orgasmo, suponen un gasto de energía.
Haciendo un cálculo aproximado se podría decir que en una relación sexual de 20 minutos se consumen unas 150 calorías.
Por tanto el sexo se puede considerar como una actividad beneficiosa para adelgazar.
Al comparar hacer el amor con otras actividades, según nuestra tabla de gasto calórico vemos que es parecido al de andar o subir y bajar escaleras.
Pero sin embargo el sexo posee otras cualidades beneficiosas que nos ayudarán a adelgazar.
- En la relación sexual, las caricias, los besos, nuestro organismo experimenta una libreración de endorfinas, sustancias químicas naturales, y de serotonina, un neurotransmisor, que aumentan el estado anímico, el optimismo, la sensación de placer, bienestar y felicidad. Esto nos ayuda a evitar la depresión y la ansiedad.
- Una relación sexual no satisfactoria nos puede llevar a intentar compensar estas carencias con el placer de comer compulsivamente. También es habitual en los estados anímicos decaídos y depresivos buscar aumentar las endorfinas comiendo alimentos como el chocolate o los dulces en general.
- Por todo ello se puede afirmar que el sexo seguro con tu pareja es beneficioso y ayuda a adelgazar.
Después de comentar este curioso modo de perder peso, creo que a todos
nos apetece ponernos a dieta. Podéis consultar aquí algunas de las dietas
más visitadas de nuestra web:
Te ofrecemos un comentario en clave de humor sobre el tema de este artículo para hacerte reír un rato.
cuandop kede embarazada subi alrededor de 27 kilos y despues de haber tenido mi bebe me a costado mucho bajar de peso solo e bajado 10 kilos y mi bebe ya tiene un año de edad y aun sigue tomando pecho k puedo hacer para bajar los17 kilos k no e logrado bajar en este año??? porfavor pliss ayuda kiero recuperar mi peso pok mi marido ya me dice k estoy un pokito gordita y estoy desesperada.. y lo peor ya se viene las vacaciones y nose k hacer k verguenza
se me olvido decir k mido 1.55 y mi peso es de 75kg y con los 17 kilos menos seria feliz denuevo ayudame porfis..algun medicamento k no sea caro y me ayude???????? chikillas si alguien sabe de alguno porfavor denmenlo…….
cuandop kede embarazada subi alrededor de 27 kilos y despues de haber tenido mi bebe me a costado mucho bajar de peso solo e bajado 10 kilos y mi bebe ya tiene un año de edad y aun sigue tomando pecho k puedo hacer para bajar los17 kilos k no e logrado bajar en este año??? porfavor pliss ayuda kiero recuperar mi peso pok mi marido ya me dice k estoy un pokito gordita y estoy desesperada.. y lo peor ya se viene las vacaciones y nose k hacer k verguenza
nykata Says: Your comment is awaiting moderation.
Diciembre 5th, 2006 at 6:54 pm
se me olvido decir k mido 1.55 y mi peso es de 75kg y con los 17 kilos menos seria feliz denuevo ayudame porfis..algun medicamento k no sea caro y me ayude???????? chikillas si alguien sabe de alguno porfavor denmenloâ¦â¦.
deseo que me envien el articulo adelagazar haciendo el amor.gracias
hola.soy yoha, tengo 17 años, mido 1.65 aprox. y peso 100kg aprox.vivo en Eduardo Castex(La Pampa)les cuento que estoy cansada de q se rian de mi. ya no quiero salir mas a la calle porque siento que todos se me burlan y que todos me estan mirando; lo unico que quiero es estar acostada. y peor es porque mi papa tiene un kiosco y es muy dificil resistirse! yo queria pedirles si no me pueden informar sobre una dieta que me haga adelgazar 30 kg aprox. ayudenme por favor porque a la gente de la pampa nunca le dan importancia y yo no aguanto mas!!! ayudenme, se los suplico! si tienen alguna dieta para brindarme y… si pueden envienla a mi correo que es kar_5_93@hotmail.com. desde ya muchas gracias.
ola peso 50 kilos i mido 1’59 kiero perder peso estoi obsesionada ando muxisimo i komo una bez al dia namas para no engordar me se kae el pelo desde ace 6 meses mestoi bolbiendo loka pk no adlegazo ni cuando como i bomito AYUDAME!!!! kiero kedarme mas delgada
hola tengo 28 años mido 1,78 y peso 78kg.
me gusta hacer deporte y voy al gym, tengo un cuerpo bien formado. pero tengo una barriga prominente jaja.
detras de ese tejido adiposo se siente las abdominales.pero no puedo bajar la barriga. como hago. si logro tener abdominales LISTO tengo un muy buen cuerpo .
gracias.
Hola Daniel,
Te paso un enlace a un artículo donde explico una dieta y unos ejercicios para disminuir la grasa abdominal.
http://www.hacerdieta.com/2006/11/12/abdominales-marcados-vientre-plano/
Un saludo!
hola soy sasha, tengo 15 anios, peso 54 kilos y tengo 1.68 de altura, aunque este en un buen peso me molesta la panza ya que hace 2 meses que hago abdominales, y solo mi panza a endurecido un poco pero no ha bajado, que me recomiendas? salir a correr una media hora estara bien?
porque no me respondes? espero tu respuesta, ahh y recien vi el comentario de una chia de decia que se ve gorda y esta en buen peso ademas vomita, fijate, ella si necesita ayuda.
Hola Sasha,
Tanto tú, como kasandra, estais muy delgadas, con un Índice de Masa Corporal por debajo de lo recomendable para vuestra edad.
No creo que debas perder más peso. Puedes leer algo sobre el peso ideal y los trastornos de la imagen corporal en estos links:
http://www.hacerdieta.com/category/hacer-dieta/cuantos-kilos-necesito-perder/
http://www.hacerdieta.com/2006/10/11/anorexia-y-bulimia/
Suerte!
jjaja, nono, no dije que estoy gorda la panza es la que me molesta, y no soy yo la unica que me lo dice…por eso, me impresiona que este en un buen peso pero que tenga la panza muy salida, nose puede ser por naturalezala panza muy «gorda» por asi decirlo, y hay veces que me importa poco, pero por ej, mi mama, o que se yo amigas o conocidas, me dicen que tendria que hacer un poco de ejercicio para eso, y lo hago, pero la panza sigue igual, por eso te pedia unos concejos, nose correr, que tipos de abdominales, y lo de kasandra, decia que necesitaba ayuda que ella esta anorexica y pide ayuda…y por internet…una casualidad, no? perdon por dejar tantos comentarios
Por favor, estoy desesperada, necesito adelgazar, tengo 28 años, cuando estaba en el cole, pesaba 50 Kg, mido 1.68 cm, pero despues de que me casé, empece a aumentar paulatinamente, 60, 70 , 85, y ahora estoy pesando 95Kg, no lo puedo creer, no he tenido vida desde entonces, porfavor, se los suplico, si alguien puede ayudarme, ya no aguanto mas.
Mi correo es mori_sikey@yahoo.com, necesito bajar 35 kg, necesito alguna motivacion, ya no m dan ganas de salir, ayudenme se los suplico, por favor, me siento muy mal ya que mi esposo es delgado, y me da verguenza que la gente se burle de él porque yo sea gorda, mido 168 cm y peso 95 kg, tengo 28 años. yo se que hay alguien que me puede ayudar.
ola me llamo laura,mido 1;65 y peos 75 kilos la verdad q no esty muy agusto con mi cuerpoxq a pasrte q soy de caderas un poc anchitas y la verdad q me encanta el comer pero claro ahi veces q picoteo y eso yo creo q es lo malo ¿¿pero q podria hacer para no estar picoteando tanto MUXISIMAS GRCIAS???
Tengo 16años mido 1metro 50 centimetros quiero bajar de peso urgente porfavooor!!!Una respuesta rapida …mil besos!soy de contextura ancha.es decir con tendencia a ser rellenita
QUIERO ADELGAZAR 5 KILOS,MI AMIGA ME DICE K NO LO NECESITO PERO ESTARIA MUCHO MAS COMODA CONMIGO MISMA SI LOS PERDIERA.NO QUIERO DEJAR DE COMER,SINO SABER ALGUN CONSEJO.BSS
hola como el administrador no se digna a contestar…ajaj lo hago yo…
carolina si estas bien con el indice de tu masa corporal no adelgaces come bien sano…sos chica todavia mejor crece bien y espera un poco, sino deja de comer dulces..sana dieta y un pooc de ejercicio, como nose empezar un deporte, estaria bien..saludos!
HOLA ME LLAMO NICOLE Y TENGO 15 AÃOS MI PROBLEMA ESQ MIDO 1.68 Y PESO 68 Y KIERO PERDER PESO URGENTE XQ EN 1 MES MAS VIAJO A LA SERENA
NESESITO VAJAR 10 KILOS EN 3 SEMANAS PLISSS ME PUEDES DAR UNA DIETA PERO URGENTE PLISSS
WENU ESPERO Q ME AYUDES LO MAS PRONTO POSIBLE
XAU BESITOS.
hola saludes tengo 34 años : mido 1.60 mts y peso 1.55 libras tengo cuatro hijos, antes pesaba 1er hij0 1.10, 2 hijo 1.25, 3er hijo 1.35 y ultimo me e disparado a este peso dime que puedo hacer , ya me opere para no tener mas sigo ganando peso necesito ayuda ya que como estoy atendiendolos me extrezo mucho SOS .bay y gracias..
lo mejor para perder peso es la dieta del cucurucho: comer poco y follar mucho.
alguna xica de 18 años quiere hacer esa dieta conmigo?? mido 1.90 peso 90 kg y teng 18
hola, tengo 19 años, mido 1.68 mt. y peso 63 kilos… quisiera saber si estoy bien de peso o si necesito bajar… el caso es que quiero adelgazar y no se como… por fa q me aconsejas,
saludos desde Colombia
hay que hacer el amor
hola, tengo 18 años, soy de buenos aires y no me siento bien con mi cuerpo, me gustaria adelgazar unos 4 kilos, y lo mas importante estoy toda floja,y mucha celulitis.qdebo hacer si los ejercicios no me gustan y al gim no voy.
estoy pesando 59 kilos.
gracias
espero q me ayuden
ola. tengo 14 años y mido 1 metro 63 cm y peso 51 kilo necesito saver si ¿estoy en mi peso ideal? o ¿tengo peso de mas ?
adios
saludos
mirad todas y escuchadme bieeeeen! la nueva revolucion es NATURHOUSE es el mejor lugar para adelgazar! estas controlado cada semana! te pesan y te miran la cantidad de liquido retenidos… y todo GRATIS! luego te dan algun medicamente para que te ayude a bajar un poco mas de peso + ejercicio diario = voila! cuerpazo!
hola!
tengo un gran problema… mi madre tiene hipotioridismo y yo llevo toda la vida engordando 2 kilos comiendo un yogourt al dia o adelgazando 3 kilos comiendo como para 3 personas.. mi problema es que mi endocrina me hizo pruebas de sangre.. salio la tsh en o.2 una vez, 8.6 otra y 4.5 otra me hizo hacerme las pruebas hasta que dio un resultado dentro de lo normal y entonces me dijo que no tenia nada y que estaba bien, tambien me hicieron unas gammagrafias y ecografias tiroideas que salian raros los resultados y me dijo que eso era debido a la sal yodada (mi madre cocina con sal yodada por su problema) y que le dijera a mi madre que dejase de usar sal yodada porque atrofia la tiroides y que que salgan mal los resultados era debido a eso.. que la tiroides no tiene nada q
perdon se me corto el mensaje
me dijo que la tiroides no tiene nada que ver con adelgazar y engordar y que quien diga lo contrario no tiene ni idea de lo que es la tiroides..
me parece que mi problema esta bastante claro.. tengo tiroidismo(varia de hipo a hiper segun el dia/semana ) y tengo por endocrino a la mujer mas incompetente de toda españa… por favor si alguien fuera tan amable de decirme un endocrino bueno o incluso normal en madrid estaria muy agradecida… incluso una dieta donde cuando lo tenga por las nubes por lo menos no enbgorde muchas gracias un saludo y me parece una web estupenda..
besos
se me olvido decir..
tengo 24 años y he pasado de pesar 53 kilos a 75 en 2 años y luego 50 en año y medio y ahora otra estoy en 57… creo que es como para preocuparse puesto que todo esto no puede ser bueno tanto cambio tan radical.. por favor me gustaria estabilizar mi peso
gracias
Hola:
estoy un poco preocupada porque me sobran 12kg y necesito adelgazarlos porque esto me está afectando a mi humor y no me gusta necesito ayuda con una dieta buena.
muchas Gracias
hola tengo 22 años,yo aproximadamente mido 1,58 y peso 63 kilos,me gustaria bajar de peso por antes siempre he pesado de 55 a 53 kilos,me gustaria de nuevo estar en ellos y no ganarlos.Quiero aclarar que tengo hipotiroidismo y la prolactina alta,no estoy embarazada,y estoy esperando a los resultados de las pruebas que me ice el 13 de esta mes de la prolactina,e sacado algunas de las dietas q encomendais,espero q sean eficaces.Gracias x dar una oportunidad sana.
hola mi nombre es yesik mido 158 y peso 69 kilos tengo 20 años, que puedo hacer e echo dietas y no bajos de peso no quiero perder a mi pareja ademas mis amigas dicen que puede que sea el metodo de planificacion, espero que me puedadn ayudar
chao gracias
hola, mi nombre es Fabiola Desde hace 5 años tengo problemas de peso, mido 1,66 y peso 78 kilos, como supero poco, solo leche y verduras, porque me cuido, pero no entiendo mi problema, he ido a nutricionistas y me dicen que es problema de ansiedad… me da mucha pena verme al espejo y que miu novio me vea desnuda, y lo otro es que ya no hace tallas para chicas como yo que tienen las caderas anchas.
Hola necesito bajar 15 kilos que me han quedado del embarazo y no los puedo bajar… quiero hacer una dieta rapida pero la mayoria de las veces no tengo todas las comidas que se necesitan porque no las consigo ya que vivo en un pueblito donde se hace muy dificil encontrar pescado y otros ingredientes… mido 1.74 y peso 75 kg, ademas mi pareja necesita bajar unos 20 kilos tambien… que hacemos somos jovenes tenemos entre 22 y 24 años y necesitamos bajar esos kilos ayudennos por favor! muchas graciasss
Tengo 47 años, peso 96 k y mi estatura es de 1,79 m No puedo bajar de peso aun que no coma. No se que hacer. Tengo sexo, y dl fuerte todos los dias, ni asi puedo liberarme de los kilos de mas.TIRAME UNA IDEA. CARIÃOS GRACIAS
quiero saber si es nomal que mi novio este siempre erecto y si eso le ayuda adelgazar y cuantas calorias gasta por minuto
Hola! tengo 19 años, mido 1.65 y peso 60 kilos, me gustaria kitarme 4 kilos, x lo menos! solo kiero una dieta a seguir todos los dias, ayudarme plis!!! enviarme una tabla o algo, no se, lo k sea!!! gracias xauuuuu mi correo–> fly_15@msn.com
hola! mi nombre es carolina, mido 1.60 y en este momento estyo pesando alrededor de 65 Kg. calcule mi IMC y me dio que tengo que bajar por lo menos 7 kilos (llegar a pesar 58, aunque me gustaria pesar 55 Kg)comenze con una dieta de 1200 calorias, me gustaria saber si es posbile programar una vez por semana un permitido (algo dulce) sin perjudicar el descenso, y en caso de que sea posible, cuales podrian ser esos alimentos
muchas gracias, me encanta la pagina!
Hola soy DARCY Y TENGO 30 DURANTE MI ADOLECENCIA FUI MUY GORDITA MIDO 1.52MTRS Y PESABA 66 KILOS CON EL TIEMPO HICE DIETA Y BAJE HASTA 49 KILOS CASI QUE TODA MI JUVENTUD MI PESO ESTUBO ENTRE 55 Y 56 KILOS PERO AHORA HE HECHO MUCHAS COSAS PARA MANTENERME Y ACTUALMENTE ESTABA PESANDO 52 KILO ESTAB CON MI CHICO PERO TERMINAMOS DESPUES HE AUMENTADO DE GOLPE 2 KILOS TENGO MUCHA ANSIEDAD DE COMER Y COMER GOLOSINAS DE TODO QUE TENGO QUE HACER SERA QUE TENGO ALGUN DESORDEN HORMONAL
hola!.. me encanto el texto!! toy esperando que se conecte mi novio para mandarselo y proponerle aumentar la actividad fisica y asi complementar mi dieta (3kcal).. seguro se va a emocionar mucho cuando lo reciva (200kcal) :P…
Bueno me encanta que acesoren a la gente.. y quiero aprovechar para hacer una consulta.. peso 73 kilos.. y mido 1.64.. tengo 19 años y este es uno de mis pesos mas bajos desde que tenia 12 años, ya que a los 14 pesaba 89 kilos. y he ido ajando de a poco.. empece una dieta que me estoy armando yo de 1200 calorias.. y la verdad me siento bien asi.. consumo la menor cantidad de harinas posibles.. y trato de incluir una carne y una versura al menos por dia.. como cada tres horas masomenos.. quieero saber si voy en buen camino ya que he tomado yo sola las riendas.. porque me cuesta mucho seguir menues por mi estilo de vida.. y haciendo las cosas segun mis posibilidades y controlandome me resulta mas facil..
desde ya les agradezco!!
besos!!
Hola soy Angel,
Tengo 29 años, mido algo mas de 1.80 y peso 67 kgrs. Desde hace unos 3 meses voy al gimanasio porque quiero aumentar de peso. Tomo creatina y un multivitaminico llamado supradim pero no he conseguido subir de peso. La única grasa que me sobra es la del vientre pero por lo demás estoy delgado (brazos delgados sobre todo las muñecas y las piernas igual), ¿me podrÃas decir que debo de hacer? Muchas gracias de antemano, saludos.
Angel,
Aquà todo el mundo quiere perder peso y yo no encuentro la manera de subir de peso, jejejeje.
Atentos saludos.
A pesar de que tenemos relaciones sexuales frequentes, mi esposa sigue engordando. No creo que funciona eso como dicen. Ya pesa mas de 100 kilos.
Hola tengo 24 años , mido 165 y peso 72 kg , tengo un nano de 4 añitos y luego del parto me quede anemica , me recetaron hierro ; cuando mi organismo lo comenzo a asimilar no pude dejar de comer y fui aumentando de 58 Kg que pesaba hasta lo que tengo hoy , quisiera perder esos kilos por salud , sufro de mala circulacion y se me estan formando varices ademas de los dolores que padesco por las noches en las piernas , mi abuela pesa 112 kg es operada de la tiroides y tiene varices del tamaño de un rotulador grueso y sufre un monton
Quisiera consejos ya me he apuntado al gimnacio , deseo complementarlo con una alimentacion sana
Felicidades por este espacio !!!
Animo
Gracias
hola
tengo 17 años mi problema es que por mas qe trate de hacer dietas o que no coma demasiado sigo estando gordita no entiendo por que mi peso es de 75 kg y mido 160 cmo le hago
muchas gracias quisiera que me ayudaras
PERO TODO ESTO ES VERDAD?…aver si va a ser mentiras (como en otras paginas ke todo lo ke kieren es aser publicidad) AORA UNA PREGUNTA: si una mujer se masturba viendo cosas ke le gustan y por eso le esitan ¿cuantas calorias puede llegar a perder en 15 minutos? .PORFAVOR RESPONDEDME RAPIDO
Hola mi nombre en karen y mido 1.49 y mi peso es 75 kilos, tengo 26 anos y me gustaria saber q pildoras o dieta eficaz podria utilizar, antes acostumbraba hacer mucho ejercicio y me mantenia en forma, pero deje de hacerlos y gane mucho peso, porfavor ayudenme, porq este sobrepeso me pone de muy mal humor, hasta el punto de no querer viajar a visitar a mi familia, porq ellos siempre q he ganado un poco de peso ,me molestan demasiado.
gracias y espero su pronta respuesta.
>>si de
verdad adelgaza hacer el amor…
mo mama se dio cuenta de ke no era vigen pos eso,
si estuvo toda mi infancia dandome dietas
y llevandome al gimnasio
y no adelgace un gramo,
y derrepente de una semana a otra
baje 3 kilos
jajaj
si muy pasional XD
se dio cuanta altiro
si keria q hasta le contara el metodo
milagroso,
al final tuve q asumir
q habia perdido la virginida
y casi se cayò de poto ¬¬
eso pos
Hola, quiero adelgazar! tengo 16 años y mido 1.61 y mi peso es de 64 kl y la verdad esq sudo mucho! mi corazon late muy fuerte…por favor quisiera saber cual tendria que ser mi peso ideal. trato de hacer dieta. y corro una vez al mes! muchas gracias!!
hola soy edit, tengo 44 años y peso 90kilos quiero saber que tengo que comer! y la verdad no me da tiempo para hacer ejercicios!