El síndrome del colon irritable o también llamado intestino irritable, colitis funcional, colitis ulcerosa, Síndrome de Duhalde, enfermedad de Crown o neurosis intestinal, es una enfermedad digestiva crónica de origen desconocido y que afecta de manera desigual a un amplio porcentaje de la población.
Los síntomas son variados y se caracteriza principalmente por molestias o dolor abdominal, diarrea o estreñimiento crónico y sensación de plenitud (tenesmo). A veces aparece solo uno de estos síntomas y a veces varios a la vez. Pero siempre se trata de molestias abdominales con algún tipo de disfunción en la motilidad intestinal y con alteraciones en los análisis realizados en el tracto digestivo, ya sean estudios contrastados del intestino, analíticas de sangre, scanners, endoscopías, etc. Otro dato indicativo es la hipersensibilidad a cualquier distensión abdominal producida por gases o alimentos irritantes.
El estrés, la ansiedad emocional o la depresión suelen empeorar los síntomas. Cada persona puede presentar distintos tipos de hipersensibilidad a diferentes alimentos. Aunque identifican de forma general algunos de los principales grupos de alimentos a los que las personas con colon irritable son sensibles, por ejemplo, la leche o los lácteos, las grasas, las bebidas alcohólicas, el café, las salsas o picantes, etc. No reaccionando a veces directamente a dichos alimentos sino poco a poco por acumulación, lo que dificulta su asociación entre ingesta y síntomas.
Tampoco existe de momento un tratamiento efectivo, aunque los últimos estudios apuntan a un incremento anormal de las colonias de bacterias del intestino delgado. Esto a veces requiere la esterilización antibiótica del tracto intestinal mas comúnmente con sulfamidas combinadas con carbón activado que actúa como absorbente de gases y bacterias. La domperidona y similares, suele ser al regular la motilidad intestinal, un medicamento de tratamiento sintomático efectivo .
Ante todo, es importante descartar la intolerancia a la lactosa, dificultad que posee gran porcentaje de personas , las cuales pueden padecer o no el colon irritable.
Hay varios factores a considerar junto con la elección de la comida:
- La manera en que se ingiere.
- Si se la mastica lo suficiente como para que el bolo alimenticio sea bien degradado.
- Cómo es el contexto en el que se come (esto es, si uno se sienta o come de parado, si la mesa familiar es o no tranquila, si se come de la mano del televisor y noticias “fuertes” de la realidad, o por el contrario si se lo hace sólo o acompañado, si se está acompañado por personas que a uno lo “alimentan “ y “nutren” en el sentido de tener una comunicación abierta y positiva, o si por el contrario, el momento de la reunión familiar es un momento de disputas y peleas….)
Es importante que se realicen algunas modificaciones en sus hábitos de comidas:
- Haga una dieta "pobre en grasas" e hiperproteica o "rica en proteínas" (carnes y pescados).
- Coma despacio y procure masticar bien.
- Aumente el consumo de alimentos ricos en fibra: pan integral, frutas con piel y verduras.
- Evite comida copiosas, es preferible hacer más comidas pero menos abundantes.
- Utilice suplementos de Salvado de Trigo: 4 a 8 cucharadas al día, mezclados con líquidos o alimentos.
- Evite los alimentos que usted note que empeoran sus síntomas o no le sientan bien.
- Si lo que predomina es la diarrea evite los derivados lácteos, café, té y chocolate. Puede tomar leche vegetal (de almendras).
- Evite las bebidas con gas y los alimentos flatulentos como: col, coliflor, habas, garbanzos, lentejas, coles de Bruselas, cebollas, puerros, guisantes, frutos secos y en conserva.
- Evite cocinar con especias, alcohol, tónica, sopas de sobres, cacao, derivados lácteos, quesos, yogurt, bollería, pasteles, helado, mantequilla,…
- Aumente la ingesta de agua (2 litros diarios), sobre todo si presenta estreñimiento.
- Procure mantener un horario fijo de comidas, y de deposiciones. Cuando vaya al baño hágalo a la misma hora y sin prisa, a poder ser por la mañana, después del desayuno.
- Haga algún tipo de actividad física como caminar, nadar,…
- El calor local es un remedio sencillo que alivia el dolor abdominal.
- Evite el uso de laxantes.
- Evite, llevar un ritmo de vida que le resulte estresante así como situaciones que le pongan nervioso o le disgusten.
Dieta para colon irritable:
Puede aliñar los alimentos con aceite de oliva (2 cucharadas al día)
y sal (excepto si presenta enfermedades como la hipertensión arterial).
- Desayuno y merienda:
Leche de almendra, infusiones. Cereales.
Pan integral con pechuga de pavo. - Comidas y cenas:
Caldos y sopas de vegetales o carnes, no grasos.
Pastas, patatas, arroz.
Carnes sin grasa (ternera, pollo, pavo, cerdo, cordero) cocidas, al horno o a la plancha. Evitar fritos.
Pescados a la plancha, al horno, o hervidos.
Huevos.
Todas las verduras excepto las arriba indicadas.
Ensalada de lechuga, escarola, tomate.
Frutas: manzana, pera, plátano. Manzanas al horno. Jalea real.
Pan integral.
Me llamo Julia. Tengo 29 años y hace 5 me diagnosticaron una colitis ulcerosa crónica. La dieta que recomendais no me parece adecuada para esta enfermedad y os cuento la que a mi me funciona:
– antes de nada dejar claro que el tratamiento a base de corticoides NO es efectivo. Yo dejé de seguirlo, para intertar curarme a través de una dieta conveniente. Me costó, pero llevo 2 años completamente sana.
– recomendaciones de dieta: 1) muy importante para evitar los sÃntomas más graves (hemorragias): ingerir alimentos NATURALES, esto es, biológicos, ecológicos, o mejor aún de huerta, si se puede. lo importante es que no contengan productos quÃmicos (conservantes, aromatizantes, fertilizantes, insecticidas, etc). esto es muy importante. 2) para evitar sÃntomas menores (dolor abdominal, gases, etc) evitar los lácteos y los hidratos de carbono (pastas, arroz, panes, patatas, etc). En caso de no sentirse capaz de suprimir, ingerir pequeñas cantidades, pero siempre en medio de una comida.
Un saludo
Hola Julia,
Muchas gracias por tu comentario, a verdad es que nada mejor que haber pasado algo para conocerlo.
Yo soy diplomada en enfermería y nutrición, pero como ves, lo mejor es hablar con gente que a lo a probado todo.
Enhorabuena por tu mejoría. Mira acabo de inaugurar un foro sobre dietas, tal vez si quieres puedes entrar y contar tu testimonio, seguro que le serás de apoyo a muchas personas que tienen tu problema y todavia no han logrado salir de él.
Te dejo el enlace:
http://www.dietaspersonalizadas.com/index.php
Un saludo y otra vez gracias.
Hola, yo padezco colon irritable desde hace 7 meses, no me lo he podido controlar con nada, ni con medicinas, en mi caso la fibra me hace muchisimo daño, me cae mejor el pan normal que el integral, sabe usted porque es esto?
hola. quiero felizitaro por tan buena dieta me siento muvcho mejor se me inflama el colony buscando los enconte gracias , Dios los bendiga mucho
hola. acabo de ser diagnosticada con colon irritable me gustaria saber una dieta especifica, quiero regular de nuevo todo mi sistema
tengo 62años mi an diagnosticado la enfermedad de crowun y no se que comer por que tengo miedo de comer tengo muchos dolores he estado 21dias ingresadaen el hospital de poniente de almeria eljido ,paso de ir seis veces al lavabo a no ir dos veces y muy poca cantidad estoy tomando corticoides ,unos edemas pentasa 1gya no tengo dolor cree que puedo ir atrabajar pues soy peluquera y son muchas horas de pieporfavor contesteme gracias
hola. acabo de ser diagnosticada con colon irritable me gustaria saber una dieta especifica. para organizar mejor mis comidas.
gracias
hace 1 año que sufro de colon irritable ,y ni siquiera con dietas se me alivian los dolores. Tambien tomo remedios pero parece que lo que mas me influye es el sistema nervioso. ya estoy desesperada y no se que hacer.me complica para mi vida diaria, es muy complicado vivir asi
hola karolina:
Entiendo tu problema, pues yo lo tuve por varios años y poco a poco lo he ido superando. Existen muchisimas formas de ayuda. La principal, el cambio de comida, eliminando grasas, es muy importante. Lo otro es la parte psicologica, a veces tenemos que atudarnos con algun medicamento y es preciso hacerlo para calmar nuestro stress. Yo personalmente tuve gran alivio tomando LEMBIRAX, tres veces al dia.
Un jugo de excelentes rssultados es el de pepino con zanahoria y apio, tomado en ayunas. Y por la noche antes de acostarte, tomate una cucharada de cristal de sabila. Veras que poco a poco va desapareciendo tu problema.
Suerte
hola karolina:
Entiendo tu problema, pues yo lo tuve por varios años y poco a poco lo he ido superando. Existen muchisimas formas de ayuda. La principal, el cambio de comida, eliminando grasas, es muy importante. Lo otro es la parte psicologica, a veces tenemos que atudarnos con algun medicamento y es preciso hacerlo para calmar nuestro stress. Yo personalmente tuve gran alivio tomando LEMBIRAX, tres veces al dia.
Un jugo de excelentes rssultados es el de pepino con zanahoria y apio, tomado en ayunas. Y por la noche antes de acostarte, tomate una cucharada de cristal de sabila. Veras que poco a poco va desapareciendo tu problema.
Si deseas puedes escribirme a mi correo fito11_v@yahoo.com para compartir mas remedios naturales que te puedan ayudar con tu problema.
Suerte
Hola
Yo padezco de colon irritable, me parece que no a todos nos funciona la misma dieta. En mi caso las carnes rojas me caen muy mal, me provocan todos los sintomas caracteristicas de esta enfermedad. Los demás alimentos que mencionas si los consumo.
A mà dos médicos me diagnosticaron colon irritable, no entiendo bien qué es pero nunca sentà algo extraño, a veces me duele la panza y tengo descomposturas pero yo como mucho y mezclo las comidas supongo que es por eso cuando me siento mal. Puede ser?
Pues yo lo llevo desde hace dos años, y al principio no podÃa ni salir a comer, ni quedar, ni tan siquiera presentarme a un examen. En mi caso los nervios son mi peor enemigo, en cuanto creo que me va a «dar», me da…eN mi caso lo que mas me ha servido es la rejajación, aunque todavÃa en determinadas situaciones tengo que salir corriendo al servivio mas cercano, y digo ésto porque sé que a mucha gente le ocurre…
Hola.Lo que me ami me pasa es que llevo casi 4 años con lo del el colon irritable y nunca he hecho dieta y me pongo malisima.Tambien, no puedo ir casi ni a comer fuera con mi marido porque solo pienso en que si hay un baño cerca por si me cae mal la comida, solo tengo 27 años y ya tengo que estar con tratamiento y con dietas.Pienso que con una buena dieta se puedo solucionar mis problemas.
Hola tengo 42 años…estube recien ingresada en el hospital por fuertes dolores de colon..hago dieta tomo sillyum y nada me hace ir al
Yo padezco hace muchos años de colon, por un tiempo estoy bien pero cuando recaigo es insoportable, no el dolor sino la inflamacion, ademas no hay durante toda la crisis deposiciones, cuido mucho mi alimentacion,pero igual caigo. Soy super nerviosa. Tengo 53 año, peso 70 kilos y mido 1.58,por lo que mi medico ahora me mando a la nutricionista y me dio sibustramina.
GraCIAS POR TENER ESTE ESPACIO.
Hola!
Me han diagnosticado colon irritable porque sufro de perÃodos de diarrea intercalados con perÃodos de estreñimiento o constipación a lo que se ha sumado ultimamente distensión del estómago. Quisiera me sugiera algún tipo de dieta para la distensión gástrica ya que todo lo que como me lo produce.
Gracias.
si como estas?’ bueno te escribo porque tengo problemitas con mi estomago , el colon me dijeron los medicos y los estudios, yo tengo 27 años, y 8 meces con el sintoma,creo que empeso todo cuando cambie acciones diarias, deje el deporte y me alimente mal, (cedentarismo). despues de un tiempo de perseguir baños, tome la iniciativa de cuidarme , deje el mate,comence con la bici, me proibi el tomate salsas picantes , cebollas , leche pan comun, asi me mejore,caculo que el no cuidarse , no deja que se reconstituya el organismo , ya que la hirritacion es porque la piel intestinal no se contituye a nueva y despide lo que rechasa puede ser , ?? me contas como funciona eso , gracias??
Hola:
Estoy muy acomplejada puesto que hace pocos dias me dignosticaron colon y estoy muy triste por que yo soy bueno era de las que comia de todo y ahora casi no puedo y me da miedo comer algo por el dolor.
No tengo bien claro que puedo hacer y que debo comer, pero tengo mucha pena por que por lo que he leido no puedo comer chocolate y eso es mi debilidad.
que puedo hacer, que como?
AYUDIS
HOLA,HOY ESTOY EN CASA DESPUES DE UNA TREMENDA CRISIS DE COLON,SE LLEGO A PENSAR QUE ERAN COLICOS RENALES,SE ME HICIERON VARIOS EXAMENES Y TODOS BUENOS,YA ANTES SE ME HABIA DIAGNOSTICADO COLON IRRITABLE,CREO QUE CADA VES QUE UNO SE SALE DE LA DIETA ES CUANDO VIENEN LAS CRISIS,DEBO DECIR QUE ESTA FUE LA MAS GRANDE,COMO PUEDE SER QUE CON TODOS LOS ADELANTOS EN LA MEDICINA AUN ENCUENTREN UNA CURA REAL.
Me llamo Pablo. Tengo 52 años y hace 5 me diagnosticaron una colon irritado, con una gastritis severa con sangramiento, además tengo una hepatitis anti – inducida, sufro de estreñimiento con problemas de hemorroide de grado 1. Requiero que me indique cual puede ser la dieta mas adecuada para mi problema. El trabajo y los problemas hepático me impiden realizar ejercicio y algunos alimentos con grasa ( hÃgado graso también).
hola tengo colitis ulcerosa desde 9 años me medico con salofalk 1000mg 4 al dia y ibercal-d y es la primera vez que realmente estoy precupado tengo un brote que me dura 2 meses con mucha sangre y necesito un servicio constantemente al lado es un orror ya sabeis, lo que mejor me sienta son las infusiones manzanilla,menta y anis verde y lo peor los cambios de temperatura el frio me hace ir al servicio, alguien se a curado de esta enfermedad tan cruel y como muchas gracias por escucharme
HOLA, ME HAN PRECIDO MUY INTERESANTEAS LOS COMENTARIOS. YO NO ESTOY DIAGNOSTICADA PERO TENGO SÃNTOMAS SIMILARES DE LOS QUE HABLAÃS AUNQUE HAY QUE AÃADIR CANSANCIO Y MALESTAR GENERAL, CON RESPECTO A UNA CHICA QUE DICE QUE PENSABAN QUE ERAN COLICOS RENALES A MÃ ME ESTÃN DESCARTANDO QUE SEA DEL RIÃON,LLEVO BASTANTE TIEMPO ASÃ Y NECESITO ORIENTACIÃN, PUES LOS MÃDICOS NO SE ACLARAN SALUDOS
Hola mi nombre es Roldan,quisiera que me ayudaran.Mi esposa sufre de colon irritable,la he llevado a varios especialistas,pienso que los medicamentos han sido buenos pero todo se complica ya que los dolores son muy fuertes,fuera de eso ella se estresa demasiado y es de muy mal genio,le custa trabajo hacer las dietas,y cuando llega el tiempo de menstruar los dolores aumentan demasiado…Ayudenme con todo lo que sea de dietas y medicamentos ojala naturales.Gracias..
hola mi nonbre es michelle:
sufro de colon irritable hace como dos años, pero lo raro es q cuando siento un dolr en el abdomen me dura varios dias quisiera saber el por q? no deberia pasarse depues de un rato, no se?
gracias.
GRACIAS A LA PUBLICACION DEL COMERCIO DEL DIA DE HOY SOBRE EL COLON IRRITABLE HE LEIDO LA DIETA PERO TENGO DUDAS SOBRE LA PAPAYA Y EL GUINEO CONSUMO A DIARIO ESTAS DOS FRUTAS DESDE MUY TREMPRANA EDAD, TENGO 53 AÃOS ME DETECTARON COLON DESDE MUCHO TIEMPO ATRAS SOY ESTRIÃIDA CRONICA. NO TOMO LACTEOS POR LA INTOLERANCIA A LA LACTOSA. LO MAS IMPORTANTE ES SABER SI ESTA BIEN O NO EL CONSUMO DE ESTAS FRUTAS.
ESPERNADO SUS RESPUESTAS GRACIAS.
Que tal, bueno les cuento que tengo 3 semanas con el colon inflamado, pero he logrado aliviarlo con preparados naturales. Una de las cosas que me alivia mucho es la Savila. 4 cristales de sávila licuados con agua y tomados en ayunas. El arroz me cae bien al igual que la pasta. Pero pude comprobar que las harinas blancas son un veneno para mi. Contradictoriamente, sugieren que se consuma repollo, jugo de tomate sin semillas y muchisima avena. Yogourt y pan integral. Les recomiendo pan integral tostado en las mañanas con jamon de pavo, en pocas cantidades y avena en las noches, al medio dia, ensalada, arroz, papas al vapor, carnes magras. Evitar las grasas y el alcohol. Lamentablemente estamos condenados con esto, pero paciencia que tiene cura si aplicamos una buena dieta.
Hola, también me diagnosticaron colon irritable. Aunque me cuido con las comidas hasta ahora no puedo controlar los sÃntomas. Agradezco el espacio y espero que juntos podamos encontrar una solución a nuestro problema. El colon irritable suele darse con algún otro trastorno intestinal?
Hola a todos me he unido muy a mi pesar a la comunidad del Colon Irritable y me gustaria saber consejos para controlar el dolor por lo pronto les agradezco la dieta y me aplicare en seguirla. Gracis y pues un saludo a todos y espero que nos mejoremos cuidense.
mi problema es el siguiente, desde hace mucho padezco colon irritable al principio me daba mucha diarrea por los nervios en este momento tengo estreñimiento y me molesta para evacuar que todas las veces sangro, no se que dieta llevar todo lo que consumo me cae mal evito comer fuera de casa por que las comidas son muy condimentadas, claro tengo que aclarar que tengo una gastritis cronica, me gustaria que alguien me alludara gracias.
hola mi pregunta es tengo colon irritable y estreñimiento a la vez entonces no entiendo me dicen q coma mucha fibra para el estreñimiento no se q hacer no es maolo para el colon dad la produccion de gases q ocasiona?? ayudenme porfavor gracias
hola espero que pueda darme pautas con el problema que tengo.
tengo 27 años de edad soy mujer. desde muy joven alze cosas demaciado pesadas ej quintales de arroz harina etc esto para ayudar a mi madre
cada ves que me enfadaba se me imflamaba el vientre y me causaba un dolor fuerte. no puedo estar demaciado tiempo parada por que se me hincha el vientre.
otra cosa mas es que tengo problemas para hacer mis depocisiones tardo dias en hacerlo y cuando lo hago en su mayoria es demaciado seco y por lo general nunca termino de hacerlo es decir se me van las ganas y se que aun tengo q depositar mas no se si me dejo explicar.
estoy todos los dias con el estomago hinchado con uno que otro dolor y he subido de peso no como mucho es mas como la mitad de cada comida aun asi sigo engordando, mi esposo dice que es por que tomo mucha soda. en fin le agradeceria de antemano que me conteste lo antes posible si no es mucho pedir.
gracias.
hola sufro de colon irritable hace 15 anos ,tuve una oclusion intestinal 5 anos antes ,tomo todos los medicamentos que existen para esto pero nada me sirve, soy muy nerviosa y por el trabajo que tengo manejo mucho stres, creo que no tengo una dieta adecuada, pues todo me cae mal, espero sus comentarios
Mi abuela sufre de colon irritable.Suele tener varios dias diarrea , y luego pasa al estreñimiento.Como es una persona mayor de unos (80 años) me gustarÃa me dierais una dieta a seguir todos los dÃas, pues toma muchos medicamentos, sobre todo para la depresión.Además de que como sabeis al ser una persona mayor se vuelven como niños y quieren lo que no deben comer.
Hola mi nombre es Jéssica, tengo 27 años y sufro de colón irritable y estreñimiento cronico,no se que hacer nada me hace efecto siendo que mi dieta es rica en fibra, por favor decirme que puedo hacer o que medicamentos le puedo sugerir a mi médico, yo tomo cinitaprida 3 y movigl 3sobres y nada, esperando su respuesta muchas gracias
MI PROBLEMA ES QUE SE ME INFLAMA EL ESTOMAGO Y PARECE QUE ESTOY EMBARAZADA, QUE ME PUEDEN RECOMENDAR.
Hola, la verdad es que este problema al colón es realmente complicado ya que al final no sabes que comer o como llevar esto ya que a veces comes cosas que se supone que deberÃan hacer bien y caen mal y cuando comes cosas que hacen mal caen bien y no pasa nada. La verdad es que serÃa bastante bueno que hubiera una cura para esta enfermedad ya que las crisis son terribles, en mi caso tengo que ir de urgencia al hospital y para calmar el dolor me tienen que colocar a veces 1 litro de suero a la vena y mas encima viadil que también lo aplican a la vena, estas crisis son realmente incomodas y agotadoras, me gustarÃa encontrar alguna dieta que por fin acabe con este malestar…Gracias por dar la de contar mi experiencia a la misma vez opinar sobre esta enfermedad que nos ataca a varios
A mi me lo diagnosticaron, hace algo más de un año, la verdad es que los medicamentos no me han valido de mucho, y hay semanas que acabo un poco desesperada. Sobretodo cuando me cojen los cólicos a mitad noche, al dÃa siguiente me cuesta ponerme en pie.
La dieta, pues…a mi me sienta mal lo más simple e indicado, al principio después de sufrir las crisis, cogà fobia a diversos alimentos, con el tiempo algunos los he introducido en la dieta, en cambio otros se han quedado ahà me traen malos recuerdos.
He visto que algunos de vosotros recomendaÃs el cristal de sabila, hay algún otro remedio natural?
muchas gracias
MI PROBLEMA ES COLON IRRITABLE, Y ESTREÃIMIENTO, APESAR QUE TRATO DE LLEVAR UNA DIETA EN FIBRAS, FRUTAS VERDURAS ETC. MI PROBLEMA ES DESPUES DE ALMUERZAR SE ME REPITE LA COMIDA ME DA REFLUJO Y MUCHOS GASES ESTOMACALES, AYUDEME POR FAVOR QUE PUEDO HACER APARTE DEL MEDICAMENTO NATURAL QUE TOMO.
BUENOS DIAS YO SUFRO DE COLON INFLAMADO TODO LO QUE COMO ME HACE DAÃO ME GUSTARIA QUE ME DIJERAS QUE PUEDO O NO COMER PROQUE ESTO ES INSOPORTABLE MUCHAS GRACIAS
Hola estoy desesperada pues ya creo haber agotado todo para ayudar a mi esposo a encontrar si no es una cura un control a su SCI el sufre de diarreas cronicas lo cual lo debilita lo adelgaza y lo decae dia a dia lo he llevado a los mejores gastroenterologos de mi pais pero nadie me da ninguna solucion asi que cansada de verlo asi pues el lleva mas de 10 años con este problema, y en estos dos ultimos años a bajado mas de 10 kilos de peso el mide 1.78 y pesa 65 kilos y me da mucha fustracion no poder ayudarlo asi que lo he llevado a un homeopata le ha dado una dieta rica en carnes magras asadas arroz zanahoria, aparte de eso le ha dado globulitos y flores de bach pero lo unico que ha cambiado es que ahora tiene nauseas asi que ya no se que hacer!! estoy de mal en peor por favor ayudenme si tiene algo que pueda yo hacer para ayudar a mi esposo gracias!!
hola tengo sintomas muy parecidos al de colon irritable soy una persona algo nerviosa y eso me empeora aveces me gustaria que me ayuden con una dieta .Esto es algo muy molesto hasta el punto que me mude cerca del trabajo para cuando voy a almorzar ir al baño, me da mucha verguenza cuando tengo que ir al baño de mi trabajo.
hola, soy andrea y tengo 27 años, quiero saber una dieta, para una persona como yo que trabaja y no tiene mucho tiempo para cocinar, cosas tan sanas.
¿ que puedo hacer?
Hola, quisiera hacer una consulta. Tengo 24 años y me detectaron colon irritable. Yo iba al gimnasio y hacia makinas y aerobicos. ¿Como podria compatibilizar la dieta del colon irritable y mis mi rutina de ejercicios?. Agradeceré su respuesta.
Saludos a todos desde Chile
hola sufro de colon irritable, tengo mucho el estomago inflado, tomo zesmal de 6 mg., edial, pankrioflas,zurcal….el dolor se me ha ido, pero no la hinchazon, pregunto la linaza es bueno para el estreñimiento? o no? y a sabila? la tomo en la mañana con cirhuela pasas, quaker, yogurt, guineo, leche deslactosada, y miel…creen que stoy bien???
MI PREGUTA ES QUE TENGO UN COLON IRRITABLE Y NO MESALE NADA EN TODAS LAS PRUEBAS Y COMO PODIA CURRARLO LE AGRADECERIA QUE MECONTESTARAN GRACIAS
hola soy silvia hace 3 años quetengo colon irritable quisiera una lista de los alimentos que son para este problema ya es desperante no saber que comer porque no encuentro solucion espero me ayuden
miren tengo 34 años y me uno al clan ya que sufro del colon hace 2 años y se lo terrible k es cuando te vienen las crisis pero nunca he seguido una dieta pero ahora pienso hecerla ya k realmente me he sentido muy mal pero el deporte = me a ayudado ya k botas todo el estres k tienes acumulado y espero me den una muy buena acogida al clan de los pobrecitos enfermos del colon
hola desde ase muchos años yo sufro nucho de colon irritado y lo malo esque me estriño mucho me siento muy desesperada porque no encuentro ningun remedio que me ayude, si tomo fibra siento que me estriño mas no puedo ni salir a comer ala calle por mied me dise el doctor que paresco de colitis nerbiosa, abeses siento que la vida si escomplicada, y la verdad no bale la pena,no incuetro ayuda, grasias
Hola soy Alejandra, sufro de colitis ulcerosa, estaba tomando azulfidine y ácido fólico, ahora me cambiaron la azulfidine por salofalk de 1000 mg, granulado, el doc me dijo que tomara 3 sobres al dÃa, pero tengo miedo por que serÃan 3000 mg en mi cuerpo, alguien sabe si esto es mucho, tengo 23 años y me detectaron esta enfermedad en noviembre del año pasado. Gracias