Desgraciadamente vivimos en un mundo donde los resultados rápidos venden más que el trabajo saludable a largo plazo, y hay muchas personas y empresas vendiendo dietas milagrosas que ayudan a perder peso en poco tiempo.

Perder mucho peso en poco tiempo no es sano, tiene sus peligros y nos puede pasar factura en nuestra salud.

Si queremos perder peso de forma saludable, hemos de huir de dietas extremas o productos milagrosos que nos prometen perder peso rápidamente, no vale la pena poner nuestra salud en riesgo.

• 

Muchos entrenadores necesitan demostrar a corto plazo el valor de su trabajo, y recomiendan dietas que no son las más saludables, por lo que hemos de desconfiar, aunque la persona que nos recomiende esa dieta sea un presunto experto profesional.

Productos milagrosos

También abundan en el mercado cientos de productos milagrosos que prometen alcanzar increíbles resultados en muy poco tiempo: Huye. Estos engaños están por todas partes.

La mejor dieta es una dieta equilibrada y sana, que nos ofrezca resultados poco a poco, pero duraderos y sin dañar nuestra salud.