Alimentos para huesos fuertes y saludables

Alimentos para huesos fuertes y saludables. Los huesos sanos brindan apoyo al cuerpo y los músculos y protegen los órganos internos. Se necesitan huesos sanos y fuertes para una postura, equilibrio y fuerza adecuados. Para mantener sus huesos sanos, requiere ciertos nutrientes clave como calcio, potasio, vitaminas, betacaroteno y proteínas. Hay muchos alimentos saludables que …

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Alimentos efectivos para restaurar y mantener un equilibrio alcalino

Restaurar y mantener un equilibrio alcalino, debería estar contemplado entre las rutinas que listan nuestra forma de vida. Nuestra dieta debe contener diferentes tipos de alimentos para mantener un equilibrio alcalino de vitaminas y minerales en nuestro cuerpo. Hoy en día, requiere un gran esfuerzo, porque la mayoría de nosotros estamos demasiado ocupados con el …

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Alimentación y colesterol, todo lo que debes saber

Alimentación y colesterol, todo lo que debes saber. Las enfermedades cardiovasculares representan más del 50% de la mortalidad; siendo la primera causa de mortalidad en el mundo desarrollado. La enfermedad cardíaca es más que un solo tipo de enfermedad relacionada con la dieta. La dieta afecta en gran medida la salud del músculo cardíaco de …

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Alimentación intuitiva: ¿cómo comenzar?

La alimentación intuitiva y el acceso a la nutrición contra la dieta están ganando popularidad en el mundo y, con suerte, pronto en nuestra área. La alimentación intuitiva es una forma revolucionaria de comer que implica escuchar la intuición, los instintos, las emociones y un enfoque racional en relación con la comida. La comida es …

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Algas marinas: ¿cuál es el beneficio de su consumo?

Algas marinas: ¿cuál es el beneficio de su consumo? Las algas marinas tienen su lugar no solo en una dieta saludable, sino también en algunas dietas nutricionales alternativas, como el veganismo o la macrobiótica. Y vinieron a nosotros junto con la cocina japonesa, que se considera la cocina más saludable del mundo. Origen de las …

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5 razones por las que necesitamos comer berenjenas

5 razones por las que necesitamos comer berenjenas. Colorida, llamativa, fácil de comer, se puede usar para muchos platos, pero ¿por qué elegir la berenjena? Y es que, además de ser deliciosa, tiene muchos beneficios para la salud. Debido a su color púrpura, la berenjena siempre se ha destacado entre las verduras: este nutritivo manjar …

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