Campeonatos Culturismo 2006

Como ya os comentamos, en este año, nuestra web ha estado apoyando al atleta Fernando Vicente, y queremos en esta ocasión compartir con vosotros las clasificaciones obtenidas en los diferentes campeonatos de culturismo en los que compitió, así como algunas fotos para que podáis vivir momentos cruciales de las competiciones. Fernando Vicente además de ser …

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L- Arginina

La L- Arginina es un aminoácido esencial del grupo Levógiro. Los aminoácidos a su vez son las unidades más simples que componen las proteínas, es decir, las proteínas están compuestas por cadenas de aminoácidos. Propiedades de la L-Arginina En particular el aminoácido L- Arginina, tiene un efecto vasodilatador, además está involucrado en la síntesis de …

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L- Carnitina

La L- carnitina, es un nutriente que se fabrica (se sintetiza) en el hígado los riñones, a partir de la lisina (aminoácido esencial) y con la ayuda de otras sustancias como son: la metionina (aminoácido), las vitaminas B6, vitamina C y hierro. Propiedades de la L-carnitina: La función general de la carnitina es la de …

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El potasio en la dieta

El potasio es un mineral que posee importantes funciones biológicas. El potasio interviene en la transmisión del impulso nervioso y junto al sodio, regula el nivel de agua existente tanto en el interior como en el exterior de éstas. Este proceso se conoce como la bomba de sodio. Este es un mecanismo por el cual …

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La Creatina

La creatina es un elemento orgánico derivado de los aminoácidos y muy similar a ellos en cuanto a estructura molecular. La creatina se sintetiza, es decir, se fabrica, en el hígado, páncreas y riñones a partir de aminoácidos como la arginina, glicina y metionina. La creatina, además de ser elaborada en el interior de los …

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Campeonatos de culturismo

Según publica la IFBB de España, acaban de comenzar los diferentes campeonatos regionales y especiales que enfrentarán a nuevas promesas y a grandes profesionales del culturismo de nuestro país. Desde nuestra página queremos apoyar a todos estos deportistas que van a participar en estos campeonatos de culturismo del 2006. Especialmente mostramos nuestro apoyo total a …

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Dieta culturista para aumentar masa muscular.

La alimentación para subir de peso, aumentar volumen o la dieta para aumentar masa muscular, consiste en: Dieta para aumentar masa muscular: 1ª comida: 8 claras de huevo y 4 rebanadas de pan integral con tomate 1 pieza de fruta 2ª comida: 300 gr de pasta hervida y 300 gr de pechuga de pollo. 3ª …

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Dieta para culturismo y fitness

En este artículo te ofrecemos las pautas para una dieta de culturismo, fitness, fisioculturismo o deporte en general que te permita aumentar la masa muscular (volumen) y perder grasa (definición), de forma que puedas tener un cuerpo fibrado y sano. Esto se logra combinando entrenamiento y nutrición. El fitness y fisioculturismo, así como los deportes …

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Dieta para deportistas

Tanto en el fitness como en el resto de deportes, el rendimiento físico está directamente relacionado con la alimentación. La alimentación de los deportistas constituye un de las herramientas centrales de los resultados y rendimiento físico. Cualquier deportista necesita un aporte de nutrientes, sales minerales y agua, concretos. Se debe preparar un plan de entrenamiento …

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