Pollo: fuente de proteínas para su dieta

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Informaci√≥n nutricional del pollo: Los componentes nutricionales del pollo variar√°n seg√ļn el corte que est√© comiendo. Por ejemplo, la carne oscura (muslo) contiene m√°s calor√≠as por onza que la carne blanca (pechuga). Mantener la piel tambi√©n agregar√° m√°s grasa total, incluida la grasa saturada. Aqu√≠ est√°n las estad√≠sticas de una pechuga de pollo deshuesada y …

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¬ŅQu√© es la dieta n√≥rdica?

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La dieta n√≥rdica incorpora alimentos que consumen habitualmente los habitantes de los pa√≠ses n√≥rdicos. Varios estudios muestran que esta forma de comer puede provocar p√©rdida de peso y mejorar los marcadores de salud, al menos a corto plazo. Fue creado en 2004 por un grupo de nutricionistas, cient√≠ficos y chefs para abordar las crecientes tasas …

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Dieta Atkins: la guía definitiva

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La dieta cetog√©nica puede ser la dieta baja en carbohidratos ‚Äúit‚ÄĚ para bajar de peso en este momento, pero su predecesora, la dieta Atkins, es la versi√≥n verdadera y original de este enfoque de alimentaci√≥n restrictiva. ¬ęAtkins y keto son dietas bajas en carbohidratos que pueden beneficiar la p√©rdida de peso, el control de la …

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¬ŅC√≥mo adelgazar de los muslos?

Es dif√≠cil quemar grasa de manera uniforme y puede serlo m√°s conseguir s√≥lo adelgazar de los muslos. Dependiendo de las preferencias individuales, la grasa puede acumularse en diferentes lugares. En este sentido, los muslos son problem√°ticos tanto para mujeres como para hombres. El esfuerzo que se hace para tonificar y adelgazar las piernas ciertamente no …

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Ayuno intermitente: cu√°ntos kilos se pierden

¬ŅConoces la nueva forma de bajar peso? Descubre de qu√© va el ayuno intermitente Conocer de qu√© se trata el ayuno intermitente es importante para evitar el efecto rebote y mantener la salud. El estilo de vida actual, nos dificulta llevar una dieta con disciplina, por lo cual el ayuno intermitente se convierte en una …

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Garbanzos ¬ŅCu√°les son sus beneficios para la salud ?

Garbanzos ¬ŅCu√°les son sus beneficios para la salud? Los garbanzos son una leguminosa mundial y popular que sabe a nueces. Ya sea que se destaque en el hummus, la sopa espa√Īola o el curry indio, los garbanzos lo satisfar√°n sin comprometer su cintura delgada. Estos son algunos de los beneficios m√°s significativos de los garbanzos. …

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Algas marinas: ¬Ņcu√°l es el beneficio de su consumo?

Algas marinas: ¬Ņcu√°l es el beneficio de su consumo? Las algas marinas tienen su lugar no solo en una dieta saludable, sino tambi√©n en algunas dietas nutricionales alternativas, como el veganismo o la macrobi√≥tica. Y vinieron a nosotros junto con la cocina japonesa, que se considera la cocina m√°s saludable del mundo. Origen de las …

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Aceite de linaza para bajar de peso

El aceite de linaza tiene una amplia aplicaci√≥n, por lo que las personas lo usan para el cuidado facial, el cabello (como una m√°scara) o lo consumen por sus efectos beneficiosos para la salud. Uno de los valores m√°s importantes de este aceite es su riqueza en √°cidos grasos omega-3. Adem√°s de ayudar con diversas …

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