Cómo hacer un ayuno con seguridad

Cómo hacer un ayuno con seguridad

El ayuno consiste en la suspensión total o parcial, de la ingesta de comidas o bebidas, durante un período de tiempo determinado. La mayoría de las especies animales tienden a practicarlo con el fin de depurar sus organismos. Son diversas las causas o razones que puede tener una persona para realizar el ayuno, pero podríamos …

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Arándanos, ¿por qué incluir en nuestra dieta?

Arándanos, ¿por qué incluir en nuestra dieta? Las pequeñas bayas azules del arándano pueden parecer discretas y aburridas en comparación con la atractiva fruta exótica, pero tienen una capacidad excepcional para beneficiar la salud humana. Los arándanos se han usado desde la antigüedad, independientemente de su efecto curativo al cocinar y hornear varias delicias, porque …

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5 razones por las que necesitamos comer berenjenas

5 razones por las que necesitamos comer berenjenas. Colorida, llamativa, fácil de comer, se puede usar para muchos platos, pero ¿por qué elegir la berenjena? Y es que, además de ser deliciosa, tiene muchos beneficios para la salud. Debido a su color púrpura, la berenjena siempre se ha destacado entre las verduras: este nutritivo manjar …

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Crudismo, Crudivorismo o Alimentación Crudista: ¿Beneficioso para la Salud?

Los alimentos cada vez más procesados en la dieta nos llevan a buscar alternativas, y entre ellas nos preguntamos si es el Crudismo, Crudismo, Crudivorismo o Alimentación Crudista; ¿Beneficioso para la Salud?. EL Crudismo incluye una alimentación menos procesada y más natural. Cuando implementamos nuevos hábitos para alimentarnos, debemos tomar en cuenta que tan beneficioso …

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Dieta keto: Menú semanal

¿Qué es la dieta keto? La dieta keto o cetogénica, consiste en un régimen alimenticio bajo en carbohidratos, que ayuda a quemar grasas de una forma más eficiente, disminuye el hambre y controla la diabetes tipo 2. Recibe el nombre de “dieta keto” o “cetogénica”, ya que su efecto principal es ayudar al organismo a …

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Dieta disociada

Esta dieta trata de seleccionar los tipos de alimentos que se ingieren en una comida y no en la cantidad. Podrás comer cuanto necesites sin pasar hambre, además podrás mantener una alimentación equilibrada y sana sin echar en falta ningún tipo de nutriente. No te hartarás de comer durante días y días la misma comida. …

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Dieta de los puntos

Muchas personas se aburren rápidamente de las dietas, ya que siempre se debe comer lo mismo y por esta razón no logran perder peso. Para evitarlo, proponemos la dieta de los puntos, una dieta flexible diseñada para adaptarse a los diferentes gustos y estilos de vida sin prohibir el consumo de ningún alimento, además al …

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Dieta y Arterioesclerosis

Estudios realizados aseguran que existe una relación directa entre una dieta equilibrada y un estilo de vida sano, con la prevención, retraso y en algunos casos curación de la Arterioesclerosis. Ya que la dieta constituye un factor primordial en la concentración y formación del colesterol y sustancias de desecho en las paredes de los vasos …

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