Dieta Paleo: Qué es y Cómo seguirla

La dieta Paleo o Paleol√≠tica es una forma de retomar la forma de alimentaci√≥n adecuada para nuestro cuerpo. La dieta Paleo o dieta del Hombre de las Cavernas, consiste en un sistema de alimentaci√≥n basado en los suministros que consum√≠an los seres humanos en el per√≠odo Paleol√≠tico. Es decir, hace unos 10 mil a√Īos.  Sin embargo, …

Leer másDieta Paleo: Qué es y Cómo seguirla

Cómo hacer un ayuno con seguridad

Cómo hacer un ayuno con seguridad

El ayuno consiste en la suspensi√≥n total o parcial, de la ingesta de comidas o bebidas, durante un per√≠odo de tiempo determinado. La mayor√≠a de las especies animales tienden a practicarlo con el fin de depurar sus organismos. Son diversas las causas o razones que puede tener una persona para realizar el ayuno, pero podr√≠amos …

Leer másCómo hacer un ayuno con seguridad

Ar√°ndanos, ¬Ņpor qu√© incluir en nuestra dieta?

Ar√°ndanos, ¬Ņpor qu√© incluir en nuestra dieta? Las peque√Īas bayas azules del ar√°ndano pueden parecer discretas y aburridas en comparaci√≥n con la atractiva fruta ex√≥tica, pero tienen una capacidad excepcional para beneficiar la salud humana. Los ar√°ndanos se han usado desde la antig√ľedad, independientemente de su efecto curativo al cocinar y hornear varias delicias, porque …

Leer m√°sAr√°ndanos, ¬Ņpor qu√© incluir en nuestra dieta?

5 razones por las que necesitamos comer berenjenas

5 razones por las que necesitamos comer berenjenas. Colorida, llamativa, f√°cil de comer, se puede usar para muchos platos, pero ¬Ņpor qu√© elegir la berenjena? Y es que, adem√°s de ser deliciosa, tiene muchos beneficios para la salud. Debido a su color p√ļrpura, la berenjena siempre se ha destacado entre las verduras: este nutritivo manjar …

Leer m√°s5 razones por las que necesitamos comer berenjenas

Crudismo, Crudivorismo o Alimentaci√≥n Crudista: ¬ŅBeneficioso para la Salud?

Los alimentos cada vez m√°s procesados en la dieta nos llevan a buscar alternativas, y entre ellas nos preguntamos si es el Crudismo, Crudismo, Crudivorismo o Alimentaci√≥n Crudista; ¬ŅBeneficioso para la Salud?. EL Crudismo incluye una alimentaci√≥n menos procesada y m√°s natural. Cuando implementamos nuevos h√°bitos para alimentarnos, debemos tomar en cuenta que tan beneficioso …

Leer m√°sCrudismo, Crudivorismo o Alimentaci√≥n Crudista: ¬ŅBeneficioso para la Salud?

Dieta keto: Men√ļ semanal

¬ŅQu√© es la dieta keto? La dieta keto o cetog√©nica, consiste en un r√©gimen alimenticio bajo en carbohidratos, que ayuda a quemar grasas de una forma m√°s eficiente, disminuye el hambre y controla la diabetes tipo 2. Recibe el nombre de ‚Äúdieta keto‚ÄĚ o ‚Äúcetog√©nica‚ÄĚ, ya que su efecto principal es ayudar al organismo a …

Leer m√°sDieta keto: Men√ļ semanal

Dieta disociada

Esta dieta trata de seleccionar los tipos de alimentos que se ingieren en una comida y no en la cantidad. Podr√°s comer cuanto necesites sin pasar hambre, adem√°s podr√°s mantener una alimentaci√≥n equilibrada y sana sin echar en falta ning√ļn tipo de nutriente. No te hartar√°s de comer durante d√≠as y d√≠as la misma comida. …

Leer m√°sDieta disociada

Dieta de los puntos

Muchas personas se aburren r√°pidamente de las dietas, ya que siempre se debe comer lo mismo y por esta raz√≥n no logran perder peso. Para evitarlo, proponemos la dieta de los puntos, una dieta flexible diseñada para adaptarse a los diferentes gustos y estilos de vida sin prohibir el consumo de ningún alimento, además al …

Leer m√°sDieta de los puntos