Dieta contra las hemorroides

Una alimentaci√≥n equilibrada (balanceada) cumple un papel muy importante a la hora de prevenir las hemorroides o evitar su empeoramiento. La dieta, no solamente puede ser responsable de que las hemorroides duelan m√°s, sino que es uno de los factores desencadenantes del estre√Īimiento, que es una de las causas mas frecuentes del origen de las hemorroides.

Es por eso que os ofrecemos algunos consejos para prevenir las hemorroides y aliviar sus síntomas.

¬ŅQu√© son las Hemorroides?

Las hemorroides son una dolencia muy com√ļn, afectan a m√°s de la mitad de la poblaci√≥n en alg√ļn momento de sus vidas.

Las hemorroides son dilataciones de las venas que recubren las paredes del recto, se caracterizan por la presencia de sangre roja brillante acompa√Īando a las heces al momento de la defecaci√≥n, las hemorroides internas no son dolorosas, sin embargo llegan a serlo cuando salen al exterior a trav√©s del canal anal (hemorroides externas), produciendo una molestia constante, adem√°s de picaz√≥n. En algunos casos pueden aparecer complicaciones como la formaci√≥n de co√°gulos dentro de una hemorroide externa produciendo un dolor muy intenso.

¬ŅCu√°les son las causas de las Hemorroides?

Las causas est√°n relacionadas con un incremento de la presi√≥n de las venas de la pared del recto y cualquier acci√≥n que de manera continua ejerza un esfuerzo f√≠sico de larga duraci√≥n que incremente la presi√≥n intraabdominal, principalmente el estre√Īimiento cr√≥nico, pero tambi√©n la obesidad, la vida sedentaria, el embarazo y el parto, la tos persistente y el estornudo. Tambi√©n se relaciona con la herencia, la mala alimentaci√≥n, el estr√©s y traumatismos directos por la introducci√≥n de objetos por el ano.

Recomendaciones para la prevención de las hemorroides.

  • Realizar ejercicio (caminar, nadar). La actividad f√≠sica evita el estre√Īimiento y mejora la circulaci√≥n evitando la acumulaci√≥n de sangre venosa en las piernas previniendo as√≠ la aparici√≥n de las hemorroides.
  • Bajar de peso, ya que la obesidad hace que se ejerza excesiva presi√≥n en la zona inferior del cuerpo.
  • Evitar el esfuerzo f√≠sico excesivo, ya que puede provocar la hinchaz√≥n de las venas anales, evitando levantar objetos pesados, realizar ejercicios que ejercen presi√≥n sobre la zona anal como ciclismo, equitaci√≥n; as√≠ como evitar permanecer de pie o sentado por largos periodos de tiempo.
  • Adecuado aseo en zona anal, evitando la utilizaci√≥n de papeles perfumados o muy √°speros, pues contienen sustancias qu√≠micas irritantes.
  • Ba√Īo de asiento, se recomienda realizarlo tres o cuatro veces al d√≠a con agua tibia, con el fin de relajar la musculatura anal y disminuir as√≠ el dolor.
  • Evitar el rascado en la zona anal, pues puede producir lesiones.
  • Evitar la introducci√≥n de objetos por la zona anal, pues puede producir lesiones en la musculatura anal.
  • Durante el embarazo, existe un aumento de la presi√≥n sobre las venas de la zona anal generando su mala circulaci√≥n, para evitarlo se recomienda recostarse sobre alg√ļn lado de su cuerpo cada cuatro horas.
  • Uso de ung√ľento casero, mediante la mezcla de dos cucharaditas de aceite de almendras con dos gotas de aceite de manzanilla, y aplicarlo sobre la zona.
  • En el caso de que las hemorroides salgan fuera de del recto, es recomendable introducirlas ejerciendo leve presi√≥n hacia dentro del recto.

Dieta para personas que padecen de hemorroides.

El objetivo de la dieta es prevenir el estre√Īimiento en personas que son propensas a la aparici√≥n de hemorroides, pues en el estre√Īimiento las heces son duras, provocando irritaci√≥n e inflamaci√≥n en las paredes del conducto anal. Adem√°s la dificultad en la defecaci√≥n provoca que se tenga que ejercer una presi√≥n mayor para conseguir la expulsi√≥n de las heces que puede provocar que se prolapsen (se salgan) las hemorroides.

La dieta apropiada para evitar las hemorroides consiste básicamente en consumir alimentos ricos en fibra, ya que ésta produce el aumento del peristaltismo intestinal, ayuda al ablandamiento y aceleran la evacuación de las heces.

Alimentos Aconsejados
Líquidos, por lo menos dos litros diarios.

Cereales: Arroz, maíz, avena, trigo, pan integral, etc.

Legumbres: Lentejas, guisantes, habas, garbanzos, soja, frijoles, etc.

Frutas: Manzana, higo, fresa, pl√°tano, pera, naranja, etc.

Verduras: Zanahoria, espinaca, etc.

Hortalizas: Patatas, etc.

Alimentos a evitar
Cereales no integrales: harinas, pasteles, galletas, arroz blanco, pan blanco, etc.

Productos que contengan az√ļcares refinados.

Comidas picantes y muy condimentadas.

Comidas con exceso de sal, reduciendo el consumo de aceitunas, sardinas saladas, caballa, anchoas, etc.

Consumo de café y bebidas alcohólicas, además del tabaco.

Ver Dieta contra el estre√Īimiento.

18 comentarios en “Dieta contra las hemorroides”

  1. MIL GRACIAS DE MI PARTE POR ESOS CONSEJOS TAN SABIOS QUE USTEDES HACEN LLEGAR ATRAVEZ DE ESTE MEDIO, YO PADEZCO DE HEMORROIDES Y EFECTIVAMENTE LO QUE USTEDES RECOMIENDAN ALGUNAS LAS HE PUESTO EN PRACTICA COMO LOS BA√ɬĎOS DE ASIENTO QUE SON MUY CONFORTABLES. TRATARE DE APEGARME MAS AL REGIMEN ALIMENTICIO QUE USTEDES RECOMIENDAN SE QUE ME VA AYUDAR ENORMEMENTE.
    UNA VEZ MAS LES ESTOY MUY AGRADECIDO
    ATENTAMENTE.
    OSCAR MU√ɬĎOZ
    Gte. Gral. Industrias Mycenter.

  2. Estimados:

    Porqué el arroz blanco se debe evitar cuando se tiene hemorroides.
    Quisiera solicitarles por favor me envi√ɬ©n lo que debo comer y que no, porque ya me tiene muy cansado las hemorroides, tengo externas, chicas pero a veces sangran y son muy molestasy ensucian lo que a veces me hace sentir mal, me pone en situaciones feas, largan como una peque√ɬĪa baba. suelo usar cremas como xyloprocto o manzan, esta √ɬļltima no hace nada y el xyloprocto molesta cuando uno se lo pone, por eso quiero optar m√ɬ°s por lo natural, gracias y saludos.

    Carlos

  3. mi hijo tiene 13 a√ɬĪos y padece de hemorroides internas, quisiera que me aconsejen sobre lo que puede comer y lo q no puede comer.

  4. Hola Carlos,
    Normalmente las hemorroides empeoran con el estre√Īimiento, ya que la tensi√≥n que se realiza al defecar es mayor, y esto inflama y ¬ęprolapsa¬Ľ (salen para fuera) las hemorroides, llegando a producir sangrados.
    Es por eso que alimentos astringentes como el arroz o las manzanas deben evitarse.
    Yo te aconsejo que sigas una dieta laxante como la que recomendamos en este enlace:
    https://165.22.18.145/2006/08/28/dieta-contra-el-estrenimiento/
    Tambi√©n te aconsejo que te apliques ba√Īos de agua fr√≠¬≠a que te aliviaran bastante.
    Un saludo!

  5. tengo 1 a√ɬĪo con las hemorroides y solo tengo comezon y un poco de ardor, pero necesito que me digan exactamente a que tipo de doctor o clinica dirigirme y tambien que pomada aplicarme o remedios.yo vivo en QuintanaRoo y hace mucho calor no se si tambien me afecte el clima,pues tengo poco en ese lugar yo era de la ciudad de mexico. gracias.

  6. HOla gracias por la informacion me ha servido bastante para entender que son la hemorroide y como librarse de elllas o mantenerlas a raya …..yo osy fanatico de las pesas √ā¬Ņdebo dejarlas? el esfuerzo fisico ? podria aumentarlas ? no quiero dejarlas son mi pasion … porfavor ayudenme amiogs….

  7. Estoy con Hemorroides externas. Hace ya dos días que el sangrado es abundante y he eliminado coágulos. Quisiera saber cuál es el tiempo de sangrado esperable.

  8. gracias por la informacion amigos .. solo tengo una pregunta ya sufro de hemorroides pero soy fanatico de las pesas esa como dice igualmente mi hobbie q podre hacer al respecto por favor nesecito un consejito no quiero dejarlas .. espero su pronta respuesta .. muchas gracias por su tiempo

  9. PRIMERO AGRADECRLES POR ESTA PAGINA ME A SERVIDO DE MUCHO YA QUE ESTE TIPO DE ENFERMEDAD NO ES UN JUEGO AY Q PRESTARLE MUCHA IMPORTANCIA Y UTDS LO ESTAN HACIENDO ……..GRASIAS

  10. Tengo hemorroides internas quisiera saber donde me puedo operar con laser y si es que hay mejores opciones, sangro poco y tengo pocos sintomas que es lo mejor hacer por ahora, vivo en q roo en playa del carmen con quien voy, agradeceria mucho la ayuda

  11. hn ya no volvera a salir con el tiempo graciasola tengo hemorroides y estoy con una imflamacion fuerte que para sentarme se me hace diicil quiero preguntar cuando me puedo operar o tengo que esperar que baje el hinchazon y si me opera

  12. hola tengo hemorroides grado 4 y aparte colon irritable queria saber de una dieta para las dos cosas, ah mi colon irritable es con colicos y colitis, no sufro estre√Īimiento. desde ya muchas gracias.

  13. Tengo diagn√≥sticado colon irritable y hemorroides, desde hace varios a√Īos (2002), usualmente el tratamiento con duspatallin y metorene ha dado buen efecto. He pasado largas temporadas sin tener trastornos y sin tomar medicaci√≥n, pero en enero 2009 ocurrieron una serie de incendios muy importantes en la zona en que vivo y el estres que eso me provoco hizo que se desencadenara un episodio muy importante de colon irritable y de hemorroides a la vez. Consult√© m√©dico y retomamos con el tratambiento, medicaci√≥n y dieta. A pesar de que pasaron los meses el cuadro no cede, y en ocasiones se agudiza. Desear√≠a alg√ļn tipo de consejo y si me pueden aconsejar una dieta compatible con ambas patolog√≠as.
    Adriana

  14. Hola,
    Antecedentes: Tengo 70, a√Īos, peso 68 kg, ni he fumado ni he bebido asiduamente, he gozado de una salud aceptable. A 5 a√Īos padec√≠ icter√≠cia, me salve de milagro gracias a las sulfamidas. Paperas a los 41, complicadas con neumonia y gastroenteritis. He practicado deporte suave habitualmente (moto, bicicleta, monta√Īismo y submarinismo, entre otros). Ahora jubilado, natacion un par de dias por semana, senderismo fines de semana y de vez en cuando alguna sesi√≥n suave fitness. Muy raramente sufro estre√Īimiento,en los √ļltimos diez a√Īos,me han operado de una hernia inguinal y de litiasis de vejiga, con extracion de c√†lculos abundantes. Con el fin de diagnosticar prurito anal, me efectuaron una colonoscopia, que detecto una hemorroides interna, con sangrado ocasional incipiente, me han operado de una hernia inguinal y de litiasis de vejiga, con extracion de c√†lculos abundantes. Hace un par de a√Īos episodio de fibrilacion auricular, solventada en quir√≤fano mediante el desfibrilador, recetado Tromalyt 150mg y Norvas 5mg.
    Ahora la consulta, hace unos 15 dias,coincidiendo con una celebraci√≥n familiar, con comida normal en restaurante, a las 6h tuve un fuerte dolor abodminal como de c√≥lico diarreico, y estuve un par de horas evacuando,con gases a tope sin sangrado,ni fiebre, la pesadez de est√≥mago y revuelta intestinal intensa, con gases, sigue intermitente. Todo y la dieta he seguido con deposiciones mucosas, una vez al dia y un poco sanguinolentas, hasta hoy que por la ma√Īana he defecado m√†s normal. No obstante esta noche he defecado poco p√®ro nunca con tanta sangre acompa√Īando la diarrea. Como es l√≥gico fui al m√®dico,hemorroides aguda ? y/o posible p√≥lipo ? muestra de solido en curso, analisis de sangre pendiente, RX previos para colonoscopia con sedacion una vez vistas analiticas.
    Agradeceria sus sabios consejos y comentarios al caso, de momento he dejado de tomar el Tromalyt y sigo con el Norvas, desearia saber dieta aconsejable. Muchas gracias. Roger

  15. Me resultan muy interesantes sus recomendaciones.Mi consulta es la siguiente: debido a un sangrado y dolor abdominal me practicaron estudios de intestinos (no se n0mbre exacto) y ecografia. No hay tumor, calculos etc.en intestinos, estomago, higago, bazo, pero continuo con los dolores y en algunas oportunidades sangrado, no mucho a pesar de defecar en forma normal. Indicado por medio tomo omeprazol, pero sigo con los mismos sintomas,ademas siento como una opresi√≥n en el est√≥mago y la garganta seca, dolores bajo vientre y sobre lado derecho a la altura del higado. Estoy haciendo una estricta dieta, tengo 53 a√Īos Agradeceria su consejo. un saludo. Graciela

  16. Hola. tengo fisura y hemorroides. soy una maestra de 45 a√Īos. no se como apareci√≥ este mal….pero es muy doloroso cuando hace crisis.
    Es necesario tomar antibióticos por la infección?. Siento que con dieta y pomadas, no logro nada. Gracias.

  17. necesito saber qee me manden por correo que debo comer y que no si pueden que sea para ma√Īana es que no se muy bien que debo comer

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