¿Cuántos kilos necesito perder?

Antes de empezar tu dieta es importante que realices una valoración de tu estado físico.Normalmente esta valoración está a cargo de un nutricionista o endocrino, pero nosotros desde aquí te ofrecemos una información básica para que puedas hacerla tú misma. 1. Determinar tu índice de masa corporal (IMC) o índice de Quetelet: Se calcula dividiendo …

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