¿Cómo prevenir las espinillas en la espalda?

Las espinillas en la espalda se desarrollan por las mismas razones que las lesiones de acné en el pecho o la cara. El proceso de combatirlo es un poco más difícil porque está ubicado en un lugar menos accesible. Puede haber muchas razones para su aparición, por lo que vale la pena acudir a un …

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¿Cómo adelgazar de los muslos?

Es difícil quemar grasa de manera uniforme y puede serlo más conseguir sólo adelgazar de los muslos. Dependiendo de las preferencias individuales, la grasa puede acumularse en diferentes lugares. En este sentido, los muslos son problemáticos tanto para mujeres como para hombres. El esfuerzo que se hace para tonificar y adelgazar las piernas ciertamente no …

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Carne roja: ¿es saludable o no?

La carne roja es rica en muchas grasas saturadas y colesterol, por lo que no se puede comer todos los días. Cuando la carne está en el menú con demasiada frecuencia, puede aparecer arterosclerosis, cardiopatía isquémica, ataque cardíaco y exceso de peso, que con el tiempo pueden convertirse en obesidad. Sin embargo, no puede ir …

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Ayuno intermitente: cuántos kilos se pierden

¿Conoces la nueva forma de bajar peso? Descubre de qué va el ayuno intermitente Conocer de qué se trata el ayuno intermitente es importante para evitar el efecto rebote y mantener la salud. El estilo de vida actual, nos dificulta llevar una dieta con disciplina, por lo cual el ayuno intermitente se convierte en una …

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Mejor dieta para intolerantes al gluten

Seguir la Mejor dieta para intolerantes al gluten es prevenir afecciones que a la larga pueden ser más graves para la salud. El 1% de la población en España sufre esta condición, lo que nos indica que hay una alta incidencia. ¿Qué es el gluten? Es una proteína pequeña, que se encuentra en varios tipos …

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Dieta del ayuno intermitente: ¿cuál es?

El sueño más grande de muchas personas es poder adelgazar. Acá, te explicamos más sobre cuál es la famosa dieta del ayuno intermitente. Existen miles de formas, ejercicios, bebidas, dietas y demás, sin embargo, no todas dan el efecto esperado en el tiempo esperado. Sabrás porque esta dieta es tan aclamada por las personas y …

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Dieta Paleo: Qué es y Cómo seguirla

La dieta Paleo o Paleolítica es una forma de retomar la forma de alimentación adecuada para nuestro cuerpo. La dieta Paleo o dieta del Hombre de las Cavernas, consiste en un sistema de alimentación basado en los suministros que consumían los seres humanos en el período Paleolítico. Es decir, hace unos 10 mil años.  Sin embargo, …

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Cómo hacer un ayuno con seguridad

Cómo hacer un ayuno con seguridad

El ayuno consiste en la suspensión total o parcial, de la ingesta de comidas o bebidas, durante un período de tiempo determinado. La mayoría de las especies animales tienden a practicarlo con el fin de depurar sus organismos. Son diversas las causas o razones que puede tener una persona para realizar el ayuno, pero podríamos …

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Conoce todos los beneficios de las remolachas

Conoce todos los beneficios de las remolachas. Según diversas encuestas, las remolachas a menudo aparecen en listas de alimentos saludables, que no son muy populares y rara vez aparecen en nuestro menú. Al mismo tiempo, entre los beneficios de las remolachas, cuentan, que podemos preparar muchos platos excelentes de esta verdura, como ensaladas, aperitivos y …

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